Ми всі знаємо про те, що зберегти здоров'я можна за допомогою правильного харчування.
Для того, щоб ваше тіло було здоровим, вам слід додати у свій раціон всього кілька продуктів.
Певні продукти можуть не тільки покращувати здоров'я і благотворно діяти на внутрішні органи. Вони можуть допомогти зберегти чоловічу силу і навіть поліпшити якість сексу.
Вчені з'ясували, що певна їжа завдяки вмісту в ній специфічним поживним речовинам і вітамінам може впливати на силу ерекції і рухливість сперматозоїдів.
Бразильські горіхи
Селен, що міститься в бразильських горіхах, допомагає зберегти гормональний баланс. Дослідження показали, що ті люди, у яких спостерігається нестача селену, мають більш низький рівень тестостерону. Селен покращує рухливість сперматозоїдів і підвищує шанси на успішне зачаття.
Кава
Останні дослідження показали, що ті чоловіки, які випивають кілька чашок кави в день, на 42% рідше страждають від еректильної дисфункції. Це відбувається завдяки тому, що в результаті вживання кави, в організмі відбувається ряд реакцій, покращує кровообіг в організмі.
Шпинат
Шпинат – джерело магнезії, що в свою чергу покращує кровотік і може спрацьовувати як Віагра, підвищуючи збудження. Шпинат багатий фолієвою кислотою, яка захистить вас від сексуальних проблем, пов'язаних з віком.
Кавун
Кавун є одним з найбагатших джерел L-цитруліну, амінокислоти, яка потрапляючи в організм, перетворюється на L-аргінін. L-аргінін стимулює вироблення оксиду азоту, що збільшує подачу крові до статевого члена і підсилює ерекцію.
Песто
Завдяки кедрових горіхів, що входять до складу цього соусу песто багатий цинком. Чоловіки з більш високим рівнем цинку, мають більш здорову статеву систему. Кедрові горіхи також містять магній, який підвищує рівень тестостерону і допомагає зберегти здоров'я і життєздатність сперматозоїдів.
Гранат
Недавнє дослідження виявило, що гранатовий сік містить велику кількість антиоксидантів, які покращують приплив крові і допомагають позбавитися від еректильної дисфункції.
Вишня
Вишня – справжня знахідка для сексуального здоров'я. Вона містить антоціан, який очищає артерії та поліпшує кровообіг. Крім того, вишня містить речовини, що володіють протираковими властивостями.
Картопля
Картопля багата калієм. Ця речовина поліпшує циркуляцію крові, підвищує потенцію і благотворно позначається на тривалості ерекції.
Морква
Дослідження з піддослідної групою показало, що у тих чоловіків, які їли морква, збільшилася продуктивність сперми на 6.5-8%. Такий ефект відбувається завдяки великому вмісту антиоксидантів у моркві.
Маку
Стародавні інки вживали корінь цієї рослини перед битвами і перед сексом. Маку підвищує статевий потяг, витривалість і плодючість.
