Навіть з найбільших труднощів і неприємностей можна винести урок, який допоможе тобі стати краще. У тебе поганий настрій? Ось 9 речей, про які потрібно пам'ятати, коли у тебе видається поганий день.
1. Ніхто не обіцяв, що життя буде ідеальна
Якщо шукати досконалість, то ніколи не залишишся задоволений.
Лев Толстой
Твоє щастя не повинно залежати від того, відповідаєш ти очікуванням, які сам собі встановлюєш. Не погано бути амбіційним, але ти ніколи не зможеш бути ідеальним. І якщо думати інакше, твоє життя буде постійно переповнена розчаруваннями.
2. Успіх не приходить за одну ніч
Дерева, які повільно ростуть, приносять найкращі плоди.
Мольєр
Не потрібно обманювати себе і сподіватися, що успіх прийде швидко. Не завжди легко бути терплячим, але будь-стояча справа вимагає часу (іноді й зовсім немало!) Якщо ти засмучуєшся і втрачаєш віру, нагадай собі про те, чому тобі важлива твоя мета і чому ти почав до неї прагнути.
3. З будь-яких труднощів можна винести корисний урок
І коли буря вщухне, ти сам не зрозумієш, як зміг пройти крізь неї і вижити. Ти навіть не відразу повіриш, що вона дійсно відступила. Ясно лише одне. Ти вийдеш з цієї бурі не таким, яким був до неї. У цьому і є сенс бурі.
Харукі Муракамі
Ніколи не скаржся на те, яка у тебе жахлива життя. Нехай нам часто хочеться понити і поспівчувати самому собі, але думаючи про погане, ти навряд чи відчуєш себе краще. Намагаючись витягти урок з мучить тебе проблеми, ти зможеш досягти позитивних змін, які унеможливлять подібні ситуації в майбутньому.
4. Без поганого неможливо оцінити хороше
Сила приходить не від перемог. Силу розвиває боротьба. Стикатися з труднощами і не здаватися – це і є сила.
Арнольд Шварцнеггер
Що б не сталося, не впадай у відчай. Коли ми програємо, досить важко знайти привід посміхатися, але як ще можна знайти спосіб поліпшити себе? Якщо дивитися на невдачі, як на частину процесу свого розвитку, ти будеш залишатися в позитивному стані і зможеш наполегливо і вірно рухатися до цілей стільки, скільки знадобиться.
5. Плакати – це нормально
Не потрібно вибачатися за свої сльози. Без емоцій ми були б лише роботами.
Елізабет Гілберт
Не бійся плакати. Це не ознака слабкості, а швидше прийнятний спосіб випустити пар і звільнитися від негативних емоцій. Якщо ці почуття накопичуються і ніяк не проявляються, то з часом тобі буде ставати все важче і важче з ними справлятися.
6. Не можна турбуватися про все на світі
Занепокоєння не звільняє твоє завтра від переживань, а відбирає силу у твого сьогодні.
Коррі тен Бум
Не потрібно весь час хвилюватися. Людині властиво уявляти собі всі можливі варіанти подій, але, врешті-решт, ці занепокоєння перетворюються в психологічний жах, який ми самі собі влаштовуємо. Позбувшись від думок про те, що ти все одно ніяк не можеш контролювати, у тебе з'являться сили концентруватися на тих речах, які можна змінити.
7. Життя інших не завжди така гарна, який здається
Людина, яка звертає увагу не на те, що робить, що говорить чи думає його сусід, а тільки на те, що він сам робить, отримує дар часу, який проводить праведно і свято.
Марк Аврелій
Не потрібно порівнювати свій життєвий шлях з тим, що демонструють тебе інші люди онлайн. У тому, щоб спілкуватися з друзями в інтернеті, немає нічого поганого, але не варто вірити всьому, що тобі показують. Якщо тобі здається, що твоє життя блідне у порівнянні з життям твоїх знайомих, нагадай собі, що порівнюєш все своє життя з головними пунктами в їх біографії.
8. Щоб просити про допомогу, потрібна хоробрість
Найгостріший і нагальне питання в житті – що ти робиш для інших?
Мартін Лютер Кінг
Не бійтеся просити про допомогу. Поставити себе в уразливе положення – це непросто, але відкрившись одному, тобі напевно стане простіше вирішити свої проблеми. Якщо ти відчуваєш себе тягарем, пам'ятай, що мало кому вдається досягти успіху без чиєїсь підтримки.
9. Ти заслуговуєш на кохання і щастя
Більшість людей щасливі настільки, наскільки вирішили бути щасливими.
Авраам Лінкольн
Подумай про те, за що ти вдячний. Це може бути чашка кави, яку ти випив сьогодні вранці, щеня, який чекає тебе вдома, чи здорові очі, які дали тобі можливість прочитати цю статтю.
Коли ми засмучуємося, нам стає дуже легко втратити з виду такі, здавалося б, незначні, але дуже приємні дрібниці. Спробуй виробити в собі звичку звертати увагу на хороше. Наступного разу, коли ти будеш перейматися, подумай про те, що робить тебе щасливим. Роби так кожен раз до тих пір, поки це не стане відбуватися автоматично. Негативні думки втратять над тобою силу тільки тоді, коли ти перестанеш за них чіплятися!
