Дотримання королівських протоколів і постійний приціл фотокамер можуть позначитися на настрої навіть такої усміхненої дівчини як Меган Маркл. Однак вона легко справляється з цим - виявилося, секрет в її відданості медитаціям. До того, як стати дружиною принца Гаррі і герцогинею, Меган вела лайфстайл блог, в якому ділилася своїми гастрономічними уподобаннями, місцями для подорожей і джерелами щастя, інформує Ukr.Media.
В пості, написаному в 2015, Маркл розповіла, що займається трансцендентальною медитацією - особливою медитативною технікою, однією з найбільш вивчених і широко застосованих.
За словами колишньої актриси, до медитаціям її підштовхнув друг по імені «Світло». Герцогиня зізналася, що спочатку практики давалися їй складно (купу власних думок, нудьга), через рік вона констатувала: «Я дуже щаслива. І медитація має до цього величезне відношення». Раптом ви вважаєте, що подібне заняття не для вас, у Меган є аргумент: «Я закликаю всіх спробувати. Найгірше, що може трапитися - це те, що ви дасте собі десять хвилин тиші в нескінченно гучному світі», - написала Маркл.
