Всього 5 способів, які легко виконувати.

Напевно, немає такої жінки, яка не хотіла б мати красиві і великі груди, передає. Статистичні опитування свідчать, що практично 90% жінок незадоволені тим розміром і формою грудей, якими володіють на даний момент, інформує Ukr.Media.

При цьому багато хто з них замислюється про те, як же можна збільшити бюст. Звичайно, є спосіб вирішити проблему швидко, раз і назавжди". Але про пластичної хірургії грудей ми чули, як про ускладнення і проблеми, які викликає штучний бюст. Благо, що хірургічне збільшення грудей коштує дорого. І його може дозволити собі далеко не кожна дівчина. Більш розумно скористатися іншими способами.

Гормональні препарати

Як збільшити груди в домашніх умовах за допомогою гормонів, вам може розповісти тільки лікар. Призначення будь-яких гормональних препаратів самій собі неприпустимо. Невірні дози гормонів призводять до вкрай небажаних наслідків: від порушень циклу до розвитку пухлин.

Порадьтеся зі своїм гінекологом, як збільшити груди без операції. Лікар проведе кілька досліджень і визначить, який препарат і в якій дозуванні вам допоможе. Особливість даного методу полягає в тому, що фахівець визначає не додатковий обсяг якогось одного гормону, якого вам не вистачає, а можливості для правильного балансу цілих чотирьох гормонів, що відповідають за розмір жіночого бюста (естроген, ксеноэстроген, пролактин і тестостерон).

Продукти для збільшення грудей

Головне правило красивою грудей - немає дієтам! Будь схуднення починається саме з грудей, звідки йде жирова тканина. Є також ряд продуктів, які можуть вам допомогти.

Молоко і молочні продукти, морепродукти, куряче м'ясо - цінні джерела білка.

Шишки хмелю - натуральний джерело естрогену. Їх необхідно заварювати і приймати у вигляді настою протягом 7 днів. Повторювати курс рекомендовано не частіше разу на місяць.

Зернові злаки: овес, бурий рис, просо, ячмінь. Їх можна вживати у вигляді каш і настоїв, рекомендованих для збільшення грудей народними засобами.

Продукти з вмістом мононенасичених жирів: лляне насіння, кунжут, авокадо, оливки, жирна риба. Ці жири не відкладаються на талії, а служать джерелом цінних жирних кислот Омега-3, 6 і 12, необхідних для жіночої краси.

Як збільшити груди за допомогою масажу

Нехай щоденний масаж грудей стане для вас корисною і приємною звичкою. Виконувати його можна в душі, масажуючи груди по колу струменем теплої води. А можна і після банних процедур з використанням жирного крему.

Акуратно розподіліть крем по груди круговими рухами і ніжно погладжуйте груди у напрямку від соска до плечей і пахв. Не тисніть і не тріть сильно, щоб не пошкодити молочні залози. Виконуйте масажні рухи протягом 3-5 хвилин для кожної грудей.

Вправи для збільшення грудей

Фізичні навантаження важливі і для вашої грудей. А правильний комплекс занять допоможе грудним зв'язкам підтягнутися, грудним м'язам придбати виражений рельєф. І в цілому бюст може збільшитися на 2-3 см. Не переживайте, що від надмірного навантаження ви станете схожі на "качка". Зробити щось подібне з грудними м'язами неможливо: вони вкрай складні в зміцненні.

Виконуйте хоча б два найбільш ефективних вправи через день.

Віджимання - від 2 до 20 разів. Віджиматися необхідно з рівною спиною, на носках, дістаючи підборіддям до підлоги;

Здавлювання долонь. З'єднайте долоні перед собою, немов моліться. Лікті підніміть до рівня грудей. З максимальною силою тисніть долонями один на одного. Протримаєтеся якомога довше. Повторіть 5 разів.

Візуальне збільшення грудей

Цей спосіб "для ледачих" вже багато років виручає панночок, незадоволених розміром грудей. Не знаєте, як вдома збільшити бюст швидко, або просто не в змозі працювати над собою, вибирайте правильне білизну і одяг.

Бюстгальтер. Ваш варіант - бюстгальтер push-up з об'ємними вставками в чашечках. Він здатний додати мінімум один розмір найменшої грудей. Спеціальна форма білизни піднімає бюст і зрушує грудей. Один недолік пуш-апів - їх не можна носити часто. Фахівці рекомендують скоротити носіння такого бюстгальтера до двох разів в місяць. Але думається, що один раз в тиждень на вечірку або побачення, буде в самий раз.

Футболки та светри. Вибирайте одяг з V-подібним вирізом або поло. Якщо футболка зшита з стрейчевой тканини, вона повинна сидіти в обтяжку, а виріз може бути досить глибоким. Для одягу з вовни і бавовни припустимо вільний крій.

Блузи. Рюші і жабо - відмінна можливість сховати невеликий бюст. Блузи з таким декором можна легко комбінувати з діловим офісним костюмом, з брюками і спідницею. Колір сорочки може бути класичним білим або в смужку. Бажано вибирати однотонні варіанти або з мінімальним колірним контрастом.

Сукні. Для вечірки або коктейлю ідеальним рішенням стане плаття в стилі ампір. Цей варіант володіє завищеною талією, відкриває шию, спокусливо виділяє область декольте. Якщо підкреслити лінію грудей широким поясом, ваш бюст буде виглядати просто розкішно.

Светри. Затишні і м'які кашемірові светри підійдуть для прогулянки в парку або неформальної зустрічі з друзями. Їх вільний крій ненав'язливо облягає фігуру, цілком чітко позначаючи навіть скромні форми. У результаті груди здається більше. Колір светри повинен бути легким, пастельним.

Жилети. Хочете виглядати на всі 100%? Одягайте бюстгальтер push-up, а зверху джинсовий або шкіряний жилет! Цей приголомшливий варіант одягу зробить вас королевою будь-якої вечірки. В повсякденному житті і В офісі жилети теж будуть як не можна до речі. Носіть їх з блузками, сорочками, спідницями і брюками, шортами і брюками-капрі.

Як бачите, збільшити груди в домашніх умовах - справа нескладна і цілком здійсненне. Всього 5 способів, які легко виконувати.