Особистий дієтолог Кім Кардашян – Колетт Хеймовиц – поділилася секретами харчування знаменитості і розповіла, як Кім вдалося скинути більше 20 кілограмів після вагітності, передає Ukr.Media.
Дієтолог розповіла, що Кім Кардашян втратила 27 кілограм після першої вагітності і майже 32 кілограми після другої. За словами Хеймовиц, головний секрет схуднення – контроль споживаних калорій і правильні вуглеводи.
Що стосується основних правил харчування, то Кім включає в свій раціон багато білка і корисних жирів. Це допомагає контролювати голод і зменшити кількість цукру і вуглеводів. А це вже – запорука стрункості.
Основні правила харчування Кім Кардашян: їжте багато білка; коли ви їсте вуглеводи, переконайтеся, що вони мають високий вміст клітковини. Дієтолог Кім Кардашян пропонує залишити в раціоні максимум 5 грамів цукру і 15 грамів вуглеводів на порцію; переконайтеся, що у вашій їжі присутні здорові жири – це стосується кожного прийому їжі.
