Важливим елементом в цьому питанні є раціон людини.

Ламке волосся, подразнення та висипи на шкірі - все це відразу кидається в очі, тому, коли дівчина хоче виглядати ефектно, вона приділяє цьому особливу увагу, інформує Ukr.Media.

Звичайно, є безліч косметичних засобів, від яких буквально ломляться прилавки відповідних магазинів. Їх настільки багато, що абсолютно кожна людина може вибрати щось індивідуально для себе.

Але важливим елементом в цьому питанні є також раціон людини. Продукти, які ми вживаємо здатні, як і викликати роздратування на шкірі і порушити структуру волосся, так і навпаки - підтримувати їх в прекрасному стані.

Не так давно Вікторія Бекхем поділилася секретами своєї незвичайної краси. Серед них були пункти про гладку і пружну шкіру, яка, здається, завжди була без єдиної вади. Як виявилося, Вікторія робить велику ставку на власну дієту, головним продуктом якої виявився лосось.

Справа в тому, що цей продукт надзвичайно багатий жирними кислотами. Мова йде про Омега-3 і Омега-6. Він допомагає налагодити баланс рідин в епідермісі, а, отже, перешкоджає появі зморшок.

Однак, як ми всі прекрасно знаємо: ціна на червону рибу в нашій країні просто захмарна. Не варто засмучуватися з цього приводу, є продукти, що достатньо містять ці кислоти, і з ціною, на порядок менше.

Серед них:

  • Насіння льону
  • Лляна олія
  • Волоські горіхи

Регулярне вживання цих продуктів допоможе вам підтримувати шкіру і волосся в прекрасному стані.