Хто повірить в те, що Дженніфер Лопес виповнилося 50 років? Варто відзначити, що в цьому віці співачка виглядає напрочуд молодою і з кожним роком стає тільки кращою. У чому ж секрет її молодості?
В останні роки артистка активно веде здоровий спосіб життя. Ось кілька фактів про це, інформує Ukr.Media.
Лопес не п'є кави
"Я не п'ю, не курю, повністю відмовилася від кофеїну — все це головні вороги нашої шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя», — розповідає Дженніфер.
"Ні" солодкому і жирному, "Так" — білкам
У меню 50-річної знаменитості немає ні солодкого, ні смаженого — всі страви в раціоні артистки готуються на пару з найсвіжіших сезонних продуктів: броколі, спаржі, кіноа, зелених овочів. При цьому Лопес ніколи не сидить на дієті, але свій раціон вона обов'язково погоджує з дієтологом. Зверніть увагу, що в ньому завжди присутні і білки (багато риби і курки), і вуглеводи (бурий рис). Також співачка в день випиває 1,5 літри води.
Щоденний спорт
Щодня знаменитість знаходить щонайменше годину часу для занять спортом — це регулярні кардіо і силові навантаження в комбінації з йогою, дихальними практиками.
10 годин сну
Лопес впевнена, що спорт і дієта не будуть ефективні, якщо обмежувати себе у сні. Співачка спить 10 годин і ретельно планує свій режим, бо це все також позначається на стані шкіри.
Якісна косметика
Серед улюблених б'юті-засобів знаменитості — денний крем Dr. Hauschka's Rose Day Cream на основі олій авокадо і троянди, а з косметологічних процедур артистка обожнює хімічний пілінг і апарат Althera.
