Дизайнер розкрила секрет вічної молодості. Але чи такий корисний цей інгредієнт?

Вікторія Бекхем розкрила шанувальникам секрет ідеальної шкіри — вона з'їдає за добу чотири авокадо. Колишня «перчинка» розповіла у нещодавньому інтерв'ю британському виданню The Telegraph, що, «прочитавши, ніби ключ до сяючої шкіри — споживання потрібної кількості жирів», тепер їсть по три-чотири авокадо в день». На жаль, Вікторія не уточнила, як саме вона готує цей фрукт і що ще їсть крім нього (якщо їсть взагалі!), інформує Ukr.Media.

Авокадо — відомий фаворит дієти милленіалів, в любові до нього зізнавалася в тому числі Меган Маркл. Воно сприяє виробленню колагену, багате вітамінами Е і С, клітковиною і корисними мононенасиченими жирами, і це один з небагатьох фруктів, який практично не містить цукру.

Але хоча ця порада і здається слушною (особливо, дивлячись на дружину Девіда Бекхема), експерти з харчування попереджають, що наслідувати приклад Вікторії все ж не варто — така дієта дуже нав'язлива і не пропонує достатньої різноманітності (швидше за все вона не їсть нічого крім). Важливе уточнення — авокадо не містить інших типів жирів, таких як поліненасичені омега-3 жирні кислоти, а без них красиву і молоду шкіру надовго отримати складно. Без фанатизму!

Попередні дієтичні поради Бекхем включали яблучний оцет на сніданок; жування кавових зерен перед сном; перекушування замороженим виноградом і смаженими гарбузовим насінням.