фітнес

Фітнес-резинка додасть цьому комплексу ще більшого ефекту.

Швидко, відносно нескладно і дуже ефективно.

5 силових вправ для стегон, сідниць, преса, грудей і рук.

Вчимося тверезо підводити підсумки та ставити цілі у спорті.

Хтось займається фітнесом заради схуднення, хтось для задоволення, а хтось для підтримання фізичної форми. Мотивація у кожного своя.І все ж є кілька цілей, яких потрібно досягти, займаючись фітнесом.

Різниця між йогою і пілатесом.

Жвавий фітнес-напрямок, який підійде для людей будь-якого віку та рівня підготовки.

Краще на ньому не економити.

Ефективне тренування з Брук Енс.

Інструкторам фітнесу порадили вимовляти мотиваційні слова, але такі коментарі повинні стосуватися не зовнішнього вигляду клієнток, а користі вправ.

6 порад, як перестати соромитися і піти в тренажерний зал.

Фітнес — тренд останніх декількох років. Для чого дійсно потрібно займатися фітнесом, і як не нашкодити своєму здоров'ю.

Декілька наукових пояснень цього парадоксу.

Не виходить змусити себе займатися спортом — зацікавте.

Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.