А знижується воно, як переконані багато лікарів, в залежності від того, що людина їсть, тому треба включати в раціон страви, що знижують тиск. Ось кілька рецептів, інформує Ukr.Media.
• Три середнього розміру спечені в духовці буряки натерти на тертці. Додати 1 ст. л. лимонного соку або яблучного оцту, 2-3 зубчики розчавленого часнику , жменю кедрових або дрібно нарізаних волоських горіхів, трохи рослинного масла. Перемішати. При подачі на стіл додати дрібно нарізану зелень.
• Три лимони зі шкіркою провернути через м'ясорубку. Додати 500 г густого меду та 150 г вершкового масла, добре перемішати. Приймати отриману пасту по 1 ст. л. 3 рази на день до їди, запиваючи зеленим чаєм. Зберігати в холодильнику.
• Замочити з вечора 3 ст. л. вівсяних пластівців грубого помолу або цільної вівсянки. Вранці злити зайву воду, додати 2 ч. л. меду та половинку тертого яблука. Чим частіше їсти вранці такий салат - тим краще. Готувати його потрібно кожен день заново.
• Добре з'їдати 3 рази в день, чергуючи, по 1 ст. л. протертих з цукром сирих ягід - чорної смородини, брусниці, журавлини. Зберігають їх у холодильнику.
Але пам'ятайте, інформація в цій статті носить ознайомчий характер, перед вживанням будь-яких ліків або рецептів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!
