З роками, деякі речі стають складними для нас, наприклад, запам'ятовувати речі. З іншого боку, є болі в кістках, що приходять також з віком. Хоча, ці проблеми можна легко вилікувати за допомогою правильного харчування, інформує Ukr.Media.
Їжа, яка сприяє покращенню церебральної функції, зору та допомагає вилікувати багато інших хвороб:
- Помідори - містять люкопен, що оберігає клітини мозку від ушкодження.
- Горіхи - збільшують потік кисню, мають поживні речовини і Омега-3.
- Яблука - корисні для фігури і дбають про здоров'я мозку.
- Буряк - регулює потік крові та береже мозок.
- Цільнозернові - містять Омега-3, клітковину і карбогідрати, що корисно для мозку.
- Чорний шоколад - містить антиоксиданти і кофеїн, покращує концентрацію та пам'ять.
- Куркума - покращує пам'ять і запобігає запаленням.
- Розмарин - корисний для пам'яті і покращує концентрацію уваги.
- Яйце - жовток містить компонент, котрий піклується про мозок і загострює пам'ять.
- Авокадо - покращує потік крові до мозку.
- Зелений чай - покращує концентрацію, когнітивну функцію, та покращує електричні зв'язки у мозку.
- Цибуля - значно покращує пам'ять.
- Риба - багата на Омега-3, необхідну для здоров'я мозку.
- Журавлина - має багато антиоксидантів, котрі підтримують молодість мозку.
