Чи любите ви всі овочі? Звичайно багато хто відповість що не всі, але більшість. Але чи любите ви редиску? Після прочитання цієї статті редиска точно стане вашим кращим другом і ви полюбити її, адже вона містить компоненти, що чудово підходять для нашого тіла, які трансформують жир в енергію. Овоч містить корисні поживні речовини, а з іншого боку, складається з 95% води, що також чудово для тіла, інформує Ukr.Media.
Редиска містить вітаміни В та С, мінерали, такі, як фосфор, залізо, сірку, кальцій та магній. Також тут є йод та калій, що проявляють себе як антибіотики. Якщо ми вживаємо більше природної енергії в їжу, то ми спалюємо більше жиру і наше тіло буде більш активним. Редиска також містить клітковину, що є корисним для зниження ваги тому, що вживаючи їх щоденно, ми зміцнюємо флору кишечника і таким чином пришвидшується метаболізм.
Є багато чудових рецептів з редискою, але ви можете зробити три основні:
1. Рожеве смузі
- 2 редиски
- три мандарини
- 5 полуниць
- один стакан води
Кидаємо все у блендер і змішуємо. В кінці додаємо стакан води. Приймати потрібно тричі на тиждень для кращих результатів.
2. Рататуй з редиски
- 3 редиски
- 2 морквини
- 5 гілочок селери
- 1 цукіні
- кунжутна олія
- сіль і перець
Поріжте овочі на шматочки. Можна додати цибулю. Додайте на сковорідку дві столові ложки олії і прожарте до повної готовності. Вже через 10 хв потрібно добавити спеції. Насолоджуйтесь смачним рататуєм.
3. Настій з редиски
Вам знадобиться:
- 1 редиска
- стакан води
- 1 столова ложка меду
Закип'ятіть воду, добавте порізану редиску. Залиште на 5 хвилин для того, щоб відвар настоявся. Заберіть рештки редиски з води і додайте столову ложку меду. Процідіть і насолоджуйтесь неповторним смаком.
