Щоб уникнути ризику багатьох захворювань потрібно знати, що не можна їсти на голодний шлунок.
1. Сирі овочі (вживання овочів в сирому вигляді чревато роздратуванням слизової оболонки шлунка, і як наслідок – у Вас можуть виявити виразку або гастрит.
2. Солодощі (їсти спозаранку цукерки або інші ласощі шкідливо, рівень цукру в крові сильно підвищиться, а це вже не жарти).
3. Кава (цей підбадьорливий напій може обпекти слизову оболонку стравоходу і сприяти появі гастриту).
4. Цитрусові (крім алергенних властивостей цитрусових, вони дуже сильно дратують слизову оболонку шлунка, замість апельсинового фрешу з ранку краще приготуйте собі вівсянку).
5. Холодні напої (не вживайте холодні напої, адже вони загальмовують процес травлення, спробуйте вживати в їжу напої кімнатної температури).
6. Йогурт (як би не розривалася реклама про користь йогурту зранку – це чиста брехня, організму не потрібні біобактерії вранці, краще їжте йогурт після обіду або ввечері).
7. Банани (улюблений фрукт багатьох не принесе Вам абсолютно ніякої користі, якщо з'їсти його на голодний шлунок, можна порушити кальцієво-магнієвий баланс в організмі)
