Морозець на дворі вітер, і вогкість - більшість людей утеплюється і підвищує імунітет. Всі впевнені, що подбали про своє здоров'я, абсолютно забуваючи про волосся і шкіру голови. А саме для них зима - найтяжче випробування. Що загрожує волоссю і шкірі голови в холоди і як за ними правильно доглядати, розповіла Марина Маркелова, дерматовенеролог, косметолог, трихолог Центру естетичної дерматології Goravsky.
Вся справа в капелюсі
Дуже часто розсікають по міських вулицях панночки і пані без "голови" - в одних пов'язках, навушниках або взагалі без головного убору. А на вулиці -10! І в усьому винна тяга до прекрасного - прагнення продемонструвати свою розкішну шевелюру або не зіпсувати мудровану зачіску. А наші волосся і шкіра на голові відчувають справжній морозний шок.
- У цей час волосся активно втрачають вологу і пересушується, довершує картину сухе тепле повітря в приміщенні. В результаті волосся стають тьмяними, сухими і ламкими. Низькі температури викликають спазм судин шкіри голови, що обмежує транспорт поживних речовин до волосяних цибулин.Крім того, мороз негативно відбивається на шкірі голови, з'являється шелушіння, свербіж і відчуття стягнутості. У підсумку це може призвести до значної втрати волосся, - пояснює лікар.
Здавалося б, що тут складного: одягни шапку чи капелюха - і все, проблема вирішена. Але шапка шапці ворожнеча. Гарні тільки вироби з натурального хутра, шкіри, замші з бавовняною або трикотажною підкладкою. Під будь синтетикою на голові буде ефект сауни, виняток становлять тільки капюшони пуховиків, які не щільно прилягають до волосся. Правильно підібраний головний убір - ще не гарантія позбавлення від "парилки" на голові, а все тому, що багато хто, заходячи в теплий транспорт, магазин або приміщення, зовсім забувають його зняти. У результаті голова потіє, і на її шкірі виникають сприятливі умови для розвитку грибків і бактерій. Останні можуть призвести до появи себорейного дерматиту (мокнучі роздратування), піодермії (дрібні гнійники на голові під волоссям) або остиофолликулита (запалення волосяного фолікула). Все це - малоприємні шкірні болячки, які не тільки викликають свербіж і дискомфорт, але ще і дуже не естетично виглядають. Тому набагато простіше зайвий раз зняти шапку в теплі, ніж потім бігати до дерматолога.
До речі, щоб уберегти кінчики волосся від морозу, трихолог радить довге волосся прибирати в пучок або у високі зачіски.
"Годуємо" волосся
Взимку волосся загрожують не лише холоду, але і голод - в силу природних причин кількість мікроелементів і вітамінів знижується. Тому для того, щоб мати густу і блискучу шевелюру, потрібно переглянути свій раціон харчування.
- Упор потрібно робити на їжу, що містить тваринний білок - м'ясо та кисломолочні продукти. Корисні ненасичені жирні кислоти є в морській рибі, оливковій олії, горіхах і насінні, вони додадуть волоссю блиск. Крім того, волоссю потрібен магній, він є в зелені і куразі. Цинк допоможе знизити випадання волосся, він міститься в арахісі, кунжуті, капусті, цибулі та часнику. Також волоссю необхідний кремній, він допомагає позбавлятися від посічених кінців, їм багатий овес, спаржа і болгарський перець. І ще на час холодів я б порадила скоротити споживання здоби і молочного шоколаду, від них шкіра голови дуже швидко жирніє, особливо під шапкою, - пояснює Марина Маркелова.
Для поліпшення стану волосся можна придбати вітаміни А і Е препарат з біотином. Останній прискорює ріст волосся, зміцнює їх і робить більш еластичною.
Рідше моємо і фарбуємо
Власницям сухого волосся для їх захисту лікар радить мити їх в два рази рідше. Від постійного сушіння волосся гарячим повітрям взагалі варто відмовитися. Допускається лише сушка холодним повітрям - вона менш зневоднює волосся. Любителькам білявих тонів фарб для волосся варто збільшити час між фарбуванням до 6-8 тижнів. До речі, додатково захистити волосся від впливу морозу допоможуть спеціальні спреї для укладання з "термозахистом". У їх складі повинні бути ефірні масла, але не повинно бути силікону. Останній ефективно захищає волосся під час гарячої сушки або укладання. Але на морозі силікон обважнює волосся, і воно може просто випасти.
Чарівні вітаміни
Допомогти захистити волосся від морозу допоможуть домашні маски. Так, саму просту маску, за словами Марини Маркеловой, можна зробити на основі звичайної косметичної маски будь-якого бренду. Для цього в кожну порцію маски потрібно видавити капсулу вітаміну Е і вилити одну ампулу вітаміну PP (нікотинова кислота). Перший вітамін надає волоссю еластичність, гладкість, блиск і захищає від ультрафіолету, а другий перешкоджає їх випаданню і стимулює зростання. Обидва вітаміну можна купити в будь-якій аптеці. Таку маску потрібно наносити на 15 хвилин, потім ретельно змивають теплою водою. Застосовують її два-три рази в тиждень. Але для досягнення більш швидкого та ефективного результату маску з вітаміном PP наносять на годину, а потім змивають. Так проводять курс з десяти процедур з інтервалом через день. Через місяць можна провести повторний курс.
Харчування маслами
Такі маски відмінно живлять і захищають волосся, але їх специфіка у тому, що змивати їх потрібно шампунем. Так що наносити їх краще на брудні волосся. При сухому волоссі можна взяти одну столову ложку кокосової або какао масло і змішати його з такою ж кількістю масла шипшини. Природно, перед змішуванням їх потрібно розтопити на водяній бані. Масла наносяться по всій довжині волосся. Потім голову накривають харчовою плівкою на годину-півтора і лише після цього маску змивають.
Для жирного і нормального волосся більше підійде маска з кунжутного масла і олії авокадо. Обох масел беруть по 1 столовій ложці, змішують і додають в них по 4 краплі ефірного масла іланг-ілангу і лаванди. Отримана суміш наноситься на всю довжину волосся і тримається на них близько години. Змивається все шампунем.
Коросту приберуть сметана і жовток
А ось для того, щоб позбавитися від сухості шкіри голови і можливого свербежу, можна робити живильні маски на основі сметани або жовтка. У першому випадку потрібно взяти одну столову ложку 20%-ної сметани, змішати її з такою ж кількістю лимонного соку і сирим яйцем. Масу добре збити, при цьому нагріваючи на водяній бані. Потім її наносять на корені волосся і шкіру голови. Волосся обмотують харчовою плівкою і укутують рушником. Через півгодини ретельно змивають маску шампунем з теплою водою. Маску можна робити два рази в тиждень, поки свербіж і лущення голови не зникнуть.
Також можна робити маску з яєчного жовтка. Для цього потрібно збити жовток. Потім його змішують з 20 мл гарячої води і однією столовою ложкою горілки. Суміш наносять на корені волосся, голову утеплюють на 30 хвилин, а потім змивають з шампунем. Робити таку маску можна не частіше одного разу в тиждень.
