Як розвинути інтуїцію. Допомогти зробити правильний вибір може навіть ... груднева пісочниця.

Яких тільки способів не застосовували люди, щоб оживити свою інтуїцію, робити вибір, як кажуть, і розумом, і серцем, злагоджено. Хтось впадає в містику, шукає підказки ворожіння і астрологія. Ті ж хто бажає спиратися суто наукові методи, теж не проти познайомитися з незвичайними методами, здатними стати "перекладачами" для підсвідомості. Один з них - робота з піском. Хоча взимку пісочниць не знайдеш, вони неодмінно є в кабінетах у фахівців, що займаються "сенд терапією" (так це правильно називається), пояснює психотерапевт Тамара Грищук. А деякі любителі заводять їх у себе в квартирах. Адже придбати пісок не складно - в зоомагазинах, квіткових магазинах. Головне - що з ним робити. В пісочниці можна приймати недитячі рішення й усвідомлювати свої життєві стратегії, які змушують повторювати помилки.

Від "пасок" - до одкровень

Кожен з нас пам'ятає, як в дитинстві любив бавитися з піском. Ця знайома "гра" і спонукає розкріпачуватися підсвідомості. Теми, про які не хочеться говорити, набагато легше зобразити. "Неусвідомлена проблема розігрується в пісочниці, подібно драмі", стверджувала автор цього методу Дора Калф (Швейцарія). Внутрішні суперечності, які людина навіть не усвідомлює, "вилазять" під час такої гри з піском. Після чого простіше знайти вихід із ситуації. В принципі, в цьому може допомогти будь-арт-терапія (психотерапія творчістю). Але вести себе творчо, як дитина, вдається не завжди. Музика може нагадувати про шкільні уроки співу, а малювання - про суворих виховательок в дитсадку. Робота з піском підходить куди більше, так як ніхто не вчив нас "правильно грати". Зазвичай спогади про пісочниці найбільш радісні: "паски", башточки на пляжі...

Як правильно "грати"

Хоча для клієнта все виглядає грою, методика науково розроблена. Наприклад, пісочниця повинна бути певного розміру (ширина 50 см, довжина 70 см, глибина 8 см) - такі ідеальні розміри для зорового сприйняття. Щоб викликати спогади про дитячих пісочницях і пляжах, форма обов'язково повинна бути з натурального, не пофарбованого зовні дерева. Дно і бортики пісочниці - блакитні, що повинно нагадувати воду і небо. А ось пісок може бути річковим або морським, однак, ретельно просіяний, очищений і прогрітий. Можна робити все, що хочеться: малювати на піску, будувати з нього, змочуючи водою, "проривати" ходи і канали, створювати візерунки з камінчиків і намистин. Але головне і саме захоплююче завдання - "населити" цей світ своїми героями, вибираючи їх з мініатюрних (до 10 см) іграшок. Якщо хочете обзавестися своєю "правильною пісочницею", в ній повинні бути і фігурки людей (різного віку, національностей, професій), і казкові і міфологічні персонажі, включаючи чортиків, ангелів, монстрів. Важливі різні тварини, риби, комахи, динозаври. Знадобляться і природні матеріали - камінці, кістки, черепашок, насіння, жолуді, каштани.

Про що говорить ваша композиція

У книгах з пісочної терапії описано все: важливо, які фігурки вибираються, їх колір, розміри, розташування, що розігрується історія, емоції, які виникають. Почніть аналізувати вашу пісочну композицію з того, яка іграшка виявилася в центрі (вона-то і буде головним персонажем). Зазвичай вона передає уявлення клієнта про себе. Наприклад, коли обраний червоно-рудий, найбільший серед "пісочного населення" тигр, можна сміливо говорити про завищену самооцінку і підвищеної агресивності. Сіра мишка? Механічний робот? Порося? Коментарі зайві.

Одна-дві іграшки, обрані після першої, зазвичай символізують те, що дуже значимо для людини. У кого-то "в активі" іграшкова машинка, в іншого - пупсик або звіря поруч з батьками.

Важливо "місце дії". Якщо всі основні події відбуваються на лівій стороні пісочниці - це сигналізує про зануреність у минуле. Розташували фігурки справа? Швидше за все, ви мрійник, який живе майбутнім. Не любите ставити реальні цілі і складати плани.

Як це допомагає при виборі?

Якщо ситуація вас турбує, і ви маєте потребу в підказці інтуїції, спробуйте викласти "пісочне містечко" та зобразити (або розіграти) в одному кінці перший варіант, у другому - другий. Оцініть, яка конструкція приємніше для ока, стійкіше, дивиться в майбутнє або розташована в минулому (другий варіант - негативний). Зазвичай цього вже достатньо, щоб ви відчули, до чого схиляєтеся внутрішньо. Але якщо рішення немає, спробуйте привести все в рух: персонажі можуть переміщатися, битися, об'єднаються. Подивіться, як будуть розвиватися події. Пісочні замки і міста легко "змахнути" і змінити, зробити нові. Автор малюнків - творець, одноосібний керівник. Такий досвід будить наше бажання взяти життя в свої руки, керувати ним, а не просто скаржитися на життя і відчувати себе жертвою обставин.