Магнітні бурі: в березні буде штормити 8 разів - Життя. Приклавши старання, можна звести прояви метеочутливості до мінімуму або виключити їх зовсім. Що ж для цього вам слід зробити?

Розклад магнітних бур на березень по днях і годинах.

18.03 - з 20.00 до 23.00; 19.03 - з 06.00 до 08.00; 22.03 - з 22.00 до 24.00; 23.03 - з 15.00 до 18.00; 24.03 - з 13.00 до 18.00; 25.03 - з 19.00 до 23.00; 26.03 - з 09.00 до 14.00 та з 19.00 до 23.00

Приклавши старання, можна звести прояви метеочутливості до мінімуму або виключити їх зовсім. Що ж для цього вам слід зробити?
Займіться лікуванням основного захворювання, адже зміна погодних умов завжди посилює наявні недуги, нехай навіть тільки на час.
Перевірте щитоподібну залозу: дефіцит йоду в організмі сприяє посиленню метеореакцій.
Зміцнюйте нервову систему. Якщо перепади погоди викликають у вас пригнічений настрій, апатію або тугу, почніть приймати звіробій - це відмінний природний антидепресант, який, правда, не рекомендується гіпертонікам.

Зменшіть або взагалі припиніть споживання напоїв, що містять кофеїн. Щоб позбавитися від безсоння, покладіть в подушку трохи трави валеріани. Можна також вдатися до допомоги ароматерапії: масла лаванди, лимона і апельсина знімають втому і піднімають настрій.

Підтримайте імунну систему адаптогенами: женьшень, лимонником китайським і вітамінами С і Е. Підуть на користь і щадні заняття спортом,

наприклад, бігом або ходьбою, які відмінно тренують судини і зміцнюють вегетативну нервову систему. Гарною зарядкою для судин є також холодні обливання і контрастний душ.

Харчуйтеся повноцінно:

не сидіть на дієтах, але і не переїдайте. Обов'язково включіть в свій раціон буряк, родзинки, курагу і чорнослив, апельсини, свіжу зелень, горіхи, цибулю, часник, мед і прополіс.
У будь-яку погоду проводьте якомога більше часу на свіжому повітрі.
Слідкуйте за прогнозом погоди: напередодні несприятливих днів обмежте навантаження - як розумові, так і фізичні.
Якщо ви гіпертонік, в холодну вітряну погоду перед виходом на вулицю постійте якийсь час у під'їзді - вам потрібно поступово звикати до холоду.
Якщо ви гіпотонік, завжди починайте свій день із зарядки, щоб активізувати кровообіг. Ваше спасіння від примх погоди - в русі.