На думку вчених і дієтологів, існує ряд підступних продуктів, які не тільки не допомагають вилікуватися від застуди, але можуть і посилювати її. На основі даних фахівців були визначені основні вороги одужання.
Горіхи. Горіхи містять багато жирів, а тому важко засвоюються, що є додатковим навантаженням на хворий організм. Крім того, цей продукт не рекомендується їсти при захворюванні верхніх дихальних шляхів, так як він ще більше дратує і сушить горло.
Сирі овочі і фрукти. На думку лікарів, при високій температурі робота кишечника сповільнюється, відповідно, клітковина не зможе засвоїтися.
Алкоголь і кава. На початку застуди чарка коньяку може піти на користь. А ось у розпал захворювання спиртне, навпаки, уповільнює реакції організму, послаблює імунітет і до того ж б'є по печінці, і без того навантаженої виведенням токсинів з організму. Кава ж веде до зневоднення, що при застуді неприпустимо.
Солодощі. При хворобі іноді хочеться побалувати себе шоколадками, булочками і печивом. Однак ці калорійні продукти послаблюють наш імунітет. А все тому, що солодощі пригнічують дію лейкоцитів – корисних клітин, що захищають нас від вірусів і бактерій.
Молоко. Молочні продукти обладають слизеобразующим ефектом. Тобто вони уповільнюють лікування нежитю, відходження мокротиння з легких, згущуючи цей коктейль з бактерій.
Смажене м'ясо. Смажене м'ясо, а також сосиски, ковбаси і будь-який фастфуд важко перетравлюються, що ще більше послаблює імунітет.
Картопля. Цей продукт медики не рекомендують з-за підвищеного вмісту крохмалю, який здатний загущати мокротиння, заважаючи позбавлення від нежиті та кашлю. До речі, це відноситься до всіх продуктів, які містять крохмаль, в тому числі киселів.
