ТОП-10 фактів про воду з лимоном, які мотивують пити щоранку
Гідратація організму
Після нічного відпочинку тіло зневоднюється і не може нормально функціонувати. Немає кращого способу уникнути скупчення токсинів і зволожити організм, ніж почати ранок зі склянки теплої води з лимоном.
Свіже дихання
Вода з лимоном з ранку допомагає не тільки освіжити дихання, але також володіє здатністю полегшувати зубний біль і захищати ясна від запалення.
Скорочення споживання кофеїну і економія
Якщо ти вранці замість кави будеш пити воду з лимоном, ти почнеш жити новим життям. Кава - сечогінний засіб і чим більше цього напою ти споживаєш, тим більше вологи втрачає твій організм. А це, в свою чергу, може призвести до зневоднення.
Якщо ти перейдеш на воду з лимоном вранці, ти підбадьоришся не гірше, ніж за допомогою кави, і при цьому зекономиш гроші, які щоденно ти витрачаєш на купівлю ароматного напою.
Поліпшення настрою
Запах лимонів бадьорить, покращує настрій, а також допомагає зменшити занепокоєння і депресію, зберігати спокій.
Очищення організму
Вода з лимоном сприяє м'якому очищенню організму без зневоднення. Лимон допомагає виводити з організму токсини, які в ньому накопичуються, зберігаючи при цьому сечовий тракт здоровим.
Підвищення імунітету
Вітамін С допомагає імунній системі боротися із застудою і грипом, сприяє загоєнню ран і бореться із запаленнями.
Слід також зазначити, що лимони, як і банани, містять високий рівень калію, який стимулює мозкову функцію і допомагає контролювати кров'яний тиск.
Здорова шкіра
Вітамін С творить чудеса з твоєю зовнішністю, допомагаючи зменшити зморшки і плями, а також сприяючи здорового сяйва шкіри.
Струнка фігура
Чим більше цукру ти їси, тим більше тобі хочеться, а потім ти дивуєшся, що улюблені джинси стали на тебе малі. Коли рівень цукру в крові підвищується, відбувається приплив гормону інсуліну, а його раптовий сплеск змушує нас відчувати себе втомленими і голодними, а також уповільнює обмін речовин.
Лимони ж, завдяки низькому глікемічному індексі, підтримують стабільний рівень цукру у нас в крові, а значить, якщо ти вип'єш склянку води з лимоном, ти довше будеш відчувати себе ситим і менше будеш їсти.
Баланс рівня PH
Щоб організм був здоровим, його рівень РН повинен бути збалансованим. Надлишок кислотності, викликаний споживанням таких продуктів, як цукор, м'ясо і молочні продукти, є основною причиною захворювань і гормонального дисбалансу.
Лимони ж є одним з найбільш подщелачивающих продуктів і, випиваючи щодня воду з лимоном, ти поспособствуєшь зниженню кислотності і поліпшення загального стану здоров'я.
Поліпшення травлення
Тепла вода з лимоном з ранку також допомагає правильному травленню, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, запобігаючи запори, і сприяє виробленню жовчі.
