Багато хто вважає, що недосипання – це нормально для дорослої людини. Також недосипання часто є у жінок, які наближаються до менопаузи. Стрибки гормонів, припливи, нічна пітливість, зміна настрою, - все це заважає спати.
А тим часом нестача сну підвищує ризик діабету 2 типу у жінок середніх років.Це довело дослідження фахівців з Гарварду. Вони встановили, що жінки у віці, які спали менше шести годин, найчастіше зіштовхувалися з діабетом. Вся справа у ферментах, які впливають і на цикл сон-неспання, і на переробку глюкози.
Однак кожна четверта жінка звертається до лікаря зі скаргами на недосипання, про це говорить аналіз Університету Оксфорда. Якщо не боротися з цією проблемою, можна заробити серйозні недуги. Як показало дослідження 4 тис британців,
46% жінок мали проблеми зі сном. Аналогічні труднощі виникали лише у 36% чоловіків.
Жінки частіше прокидаються вночі (36% жінок проти 23% чоловіків). Шість з 10 жінок зізнаються: протягом дня вони стають дратівливими через нестачу сну. Аналогічна проблема є у меньш ніж половини чоловіків.
