Печія – це печіння в горлі та за грудиною, яке викликає дуже неприємні відчуття. Причина появи печії криється в тому, що клапан, розташований між шлунком і стравоходом, не справляється зі своєю функцією та дає проникати шлунковому соку в стравохід.
Тим, хто періодично страждає від печії. необхідно дотримуватися дієти і виключити з раціону продукти, які можуть спровокувати печіння.
Які продукти впливають на виникнення печії
1. Алкоголь
Алкоголь він збільшує кількість шлункового соку і робить стравохід більш чутливим до кислоти. Лідером алкогольних напоїв, які викликають печію, вважається червоне вино.
2. Цитрусові (грейпфрут, лимон, апельсин)
Ці фрукти володіють підвищеною кислотністю, тому викликають збільшення кількості шлункового соку.
3. Жирна їжа
В жирній їжі і копченостях міститься багато жиру і крохмалю, які потрапляючи в організм, уповільнюють процеси травлення і призводять до печії.
4. Соуси
З соусами відбувається те ж саме, що і з жирною їжею – вони уповільнюють травлення. Краще замінити їх найпростішими заправками, такі як оливкова олія або сметана.
5. Кофеїн
Він розслабляє м'язи клапана і сприяє проникненню кислоти в стравохід. Крім того, кава сам по собі володіє високим рівнем кислотності.
Печія може з'являтися протягом дня після кожного прийому їжі. Вночі вона може виникати частіше, так як в положенні лежачи кислота довше затримується в стравоході. Саме тому тим, хто страждає від печії, рекомендується спати на спині, підклавши під голову та верхню частину торса велику подушку. Таке положення запобігає викид кислоти і її затримку в стравоході.
Найпростіший спосіб позбутися від печії – випити розчин соди. Тобі знадобиться одна чайна човен соди, розбавлена в склянці води. Використовувати це швидкий засіб від печії дуже часто не рекомендується, тому що може порушитися кислотно-лужний баланс.
Ще одним швидким і ефективним засобом від печії є сік алое. Його рекомендують пити при появі перших симптомів. Для цього видави з листя одну чайну човен соку алое і розбав в склянці кип'яченої води.
Також ефективно знімає печію одна столова ложка соняшникової олії. Пити його не дуже приємно, але полегшення має прийти досить швидко.
