Влітку погода часто мінлива, і на зміну сонцю приходять зливи. Перепади температур і різка зміна погоди негативно позначаються на загальному стані здоров'я, особливо страждають люди з серцево-судинними недугами, схильністю до мігреней і метеозалежні.
"Перепади тиску небезпечні для організму, до того ж у такі дні багато відчувають надмірну сонливість, головні болі, поганий настрій, відсутність апетиту тощо. Крім сердечників, на різку зміну погоди болісно реагують люди, що перенесли різноманітні травми – переломи, розтягнення, проблеми з суглобами, а також хворі на цукровий діабет. "Заробити" метеозалежність може і людина з хронічною втомою або недосипом, адже чим більше ослаблений організм, тим більше він чутливий до зовнішніх подразників" - каже лікар Вікторія Савицька.
За словами експерта, при схильності до перепадів тиску важливо постійно його контролювати. Якщо вдома немає тонометра, можна звернутися в будь-яку аптеку, де його вимірюють абсолютно безкоштовно. З незначними коливаннями можна впоратися і самостійно, але якщо тиск піднімається вище 140 на 90, потрібно звернутися до лікаря, який розповість як правильно стежити за здоров'ям і призначить потрібні вам препарати.
До речі, помічено, що організм гірше реагує на різке потепління, ніж похолодання. Тому коли після дощів знову настане спека, треба подбати про своє самопочуття, а ще краще – зробити це заздалегідь. В першу чергу, важливо відмовитися від шкідливих звичок (куріння і алкоголю, жирної їжі і фаст-фуду, які обтяжують внутрішні органи і забирають в організму сили, не кажучи вже про їх шкоду для фігури та ШКТ.
"Коли спека спадає, добре б прогулятися і подихати свіжим повітрям, а от від фізичних вправ поки краще відмовитися. Прийти в себе також допоможе контрастний душ і відвари трав з заспокійливою дією ромашки, меліси, м'яти, глоду.
Важливо також добре провітрювати приміщення, в якому ви знаходитеся і постаратися звести до мінімум будь-які стреси", - констатувала лікар.
