Багато людей — як жінки, так і чоловіки — борються з однаковою проблемою: товстий живіт.

У деяких випадках зайві ущільнення в області талії можуть бути ознакою більш серйозних проблем зі здоров'ям, ніж ми собі уявляємо.

Жир на животі відкладається із-за багатьох факторів, включаючи вік, погане харчування, недосипання і стрес.

Пошук проблеми — кращий спосіб знайти рішення, але іноді, навіть коли люди починають дотримуватися здорового та активного способу життя, жир на животі не хоче йти.

Накопичується жир в організмі служить для різних цілей. Він захищає наші внутрішні органи, забезпечує готову форму енергії у разі голоду, і захищає організм від токсинів.

Хитрість втрати зайвого жиру полягає в тому, щоб створити для нашого тіла шляхи для спалювання жиру.

Вправи підвищують потребу організму в енергії і зміцнюють м'язи зсередини, що може призвести до втрати жиру.

Однак, якщо у вашому організмі накопичені токсини або ви ведете не здоровий спосіб життя, втрата ваги може відбуватися повільно, або взагалі не початися.

Масаж живота в китайській медицині.

Коли ви йдете зі своєю проблемою в спортзал, вам зазвичай рекомендують качати прес. Але ці вправи не допоможуть прибрати жир, що вкриває м'язи живота.

За словами доктора Стівена Чанга, який практикує західну і китайську медицину, куди ефективніше в цьому питанні стара як світ традиція китайського масажу. Він якраз запускає процес спалювання жиру на клітинному рівні .

Методика китайського масажу поєднує в собі різні види вправ для поліпшення роботи травної системи при максимальній здатності організму до детоксикації.

Ось які ефекти дає цей масаж:

  • Розщеплення жиру.
  • Поліпшення метаболізму.
  • Детоксикація та поліпшення роботи кишечника.
  • Покращення кровообігу в черевній області.
  • Позбавлення від нудоти, блювоти і розлади шлунку.

Для досягнення найкращого результату виконуйте цю техніку двічі на день, перед сніданком і перед сном.

Ось повна інструкція цього чарівного масажу:

  1. Ляжте спиною на тверду поверхню.
  2. Розігрійте свої долоні, потерши їх один про одного.
  3. Покладіть одну руку на пупок.
  4. Починайте з площинного поверхневого погладжування живота розходяться маленькими круговими рухами навколо пупка, поступово розширюючи кола. Кожен оборот повинен займати 1-2 секунди.
  5. Зосередьтеся на відчутті тепла, яке з'являється в області живота в результаті рухів.
  6. Виконуйте масаж протягом двох хвилин, у вас повинно вийти близько 40-50 повних кіл. Будьте впевнені, що під час тренування ваш живіт знаходиться в теплі.

Ось відео для тих, хто не зрозумів:

Застереження: не виконуйте цю техніку масажу відразу після рясної трапези, або якщо ви вагітні, страждаєте від запалення жіночих органів, каменів у нирках, при запаленні сечового або жовчного міхура. Також він протипоказаний тим, у кого виразка кишечника або шлунка.