У деяких випадках зайві ущільнення в області талії можуть бути ознакою більш серйозних проблем зі здоров'ям, ніж ми собі уявляємо, інформує Ukr.Media.
Жир на животі відкладається із-за багатьох факторів, включаючи вік, погане харчування, недосипання і стрес.
Пошук проблеми — кращий спосіб знайти рішення, але іноді, навіть коли люди починають дотримуватися здорового та активного способу життя, жир на животі не хоче йти.
Накопичується жир в організмі служить для різних цілей. Він захищає наші внутрішні органи, забезпечує готову форму енергії у разі голоду, і захищає організм від токсинів.
Хитрість втрати зайвого жиру полягає в тому, щоб створити для нашого тіла шляхи для спалювання жиру.
Вправи підвищують потребу організму в енергії і зміцнюють м'язи зсередини, що може призвести до втрати жиру.
Однак, якщо у вашому організмі накопичені токсини або ви ведете не здоровий спосіб життя, втрата ваги може відбуватися повільно, або взагалі не початися.
Масаж живота в китайській медицині.
Коли ви йдете зі своєю проблемою в спортзал, вам зазвичай рекомендують качати прес. Але ці вправи не допоможуть прибрати жир, що вкриває м'язи живота.
За словами доктора Стівена Чанга, який практикує західну і китайську медицину, куди ефективніше в цьому питанні стара як світ традиція китайського масажу. Він якраз запускає процес спалювання жиру на клітинному рівні.
Методика китайського масажу поєднує в собі різні види вправ для поліпшення роботи травної системи при максимальній здатності організму до детоксикації.
Ось які ефекти дає цей масаж:
- Розщеплення жиру.
- Поліпшення метаболізму.
- Детоксикація та поліпшення роботи кишечника.
- Покращення кровообігу в черевній області.
- Позбавлення від нудоти, блювоти і розлади шлунку.
Для досягнення найкращого результату виконуйте цю техніку двічі на день, перед сніданком і перед сном.
Ось повна інструкція цього чарівного масажу:
- Ляжте спиною на тверду поверхню.
- Розігрійте свої долоні, потерши їх один про одного.
- Покладіть одну руку на пупок.
- Починайте з площинного поверхневого погладжування живота розходяться маленькими круговими рухами навколо пупка, поступово розширюючи кола. Кожен оборот повинен займати 1-2 секунди.
- Зосередьтеся на відчутті тепла, яке з'являється в області живота в результаті рухів.
- Виконуйте масаж протягом двох хвилин, у вас повинно вийти близько 40-50 повних кіл. Будьте впевнені, що під час тренування ваш живіт знаходиться в теплі.
Ось відео для тих, хто не зрозумів:
Застереження: не виконуйте цю техніку масажу відразу після рясної трапези, або якщо ви вагітні, страждаєте від запалення жіночих органів, каменів у нирках, при запаленні сечового або жовчного міхура. Також він протипоказаний тим, у кого виразка кишечника або шлунка.
