Це сніданок вважається найздоровішим, найбільш корисним, адже він до того ж допоможе вам спалити жир, нормалізувати свою вагу, скинути 3 — 5 кілограмів!
Інгредієнти:
2 ст. л. вівсянки
300 мл знежиреного йогурту
3 шт. чорносливу
1/3 ч. л. какао порошку
1 ч. л. подрібненого лляного насіння.
Спосіб приготування
Увага! Готувати сніданок потрібно не вранці, а до вечора! Чорнослив запариваете 100 мл окропу, накриваєте кришкою і залишити на 10 хвилин. Вівсяні пластівці, мелені насіння льону і какао залийте знежиреним йогуртом. Злийте воду з чорносливу, почекайте, поки він охолоне, і дрібно наріжте. Додайте чорнослив до решти інгредієнтів. Поставте в холодильник, закривши кришкою.
Вранці витягніть його за півгодини до вживання. Перші дні буде трохи незвично, але потім це відчуття піде, і вже через тиждень ви побачите результат!
