Кандида - це грибок, який знаходиться в людському тілі, і в разі надмірного зростання призводить до втоми, збільшення ваги, болі в суглобах і симптомів, схожих на синдром подразненого кишечника.
Кандида вважається одним з найпоширеніших грибкових інфекцій.
Ця інфекція живе у травному тракті, але не може пройти через кров і поширитися по всьому тілу. Кандидоз виникає внаслідок застосування антибіотиків, використання протизаплідних таблеток, алкоголю, наркотиків, стресу або надмірного споживання цукру.
Здорове харчування і зміна деяких шкідливих звичок гарантує позбавлення від кандиди. Ми розповімо вам, як позбавиться від кандидозу за допомогою простих методів.
1. Розуміння того, в чому полягає проблема.
2. Визначте, чому кандида поширюється у вашому організмі.
3. Не вживайте цукор.
Сюди входить натуральний цукор, що міститься в молочних продуктах, фруктах і сиропах. Гриб живиться цукром, і ваша мета полягає в тому, щоб він голодував. По мірі того як грибок повільно зникає, ви можете відчути деякі негативні відчуття, які викликають метаболічні побічні реакції. Такі симптоми, як нудота, лихоманка, набрякання залоз, вугри і головні болі це ознаки того, що дієта працює.
4. Стимулюйте зростання пробіотиків – корисних бактерій.
В свій раціон додайте ферментовані продукти, такі як квашена капуста, масло, йогурт, кефір, тому що вони корисні для кишкової флори. Хороші бактерії будуть виштовхувати погані гриби, допоможуть травленню, зміцнять імунну систему і зупинять тягу до цукру.
5. Органічні продукти.
Їжте органічно вирощені продукти, які мають більше антиоксидантів, вітамінів і мінералів, ніж зазвичай вирощені.
6. Їжте продукти, які знищують грибкові інфекції.
Кокосове масло, мигдаль, насіння гарбуза, лимонний сік і лайм, морські водорості, часник, цибуля, імбир і кайенский перець перешкоджають росту грибка кандида. Всі ці продукти містять протигрибкові та протипаразитарні інгредієнти і допомагають створити сприятливий рН в крові.
