6 продуктів, які врятують від пітливості. Продукти, які допоможуть у боротьбі з пітливістю.

Якщо наш організм відчуває велике навантаження, пов'язане з необхідністю боротися з високою температурою, то у відповідь на підвищення температури навколишнього середовища організм починає інтенсивно охолоджуватися.


Пропонуємо вам 6 простих продуктів і напоїв, які допоможуть зменшити потовиділення природним чином.

Трав'яний чай
Такі в'яжучі трави, як м'ята, меліса, шавлія, кропива і ромашка, стають порятунком для людей з надмірною пітливістю. Ці трави містять вітаміни групи В і магній, які допомагають зменшити активність потових залоз і сприятливо впливають на нервову систему. Прохолодний трав'яний настій є відмінним натуральним протизапальним, кровоспинним і переважним потовиділення засобом.

Чиста вода
Рідина, яка надходить в організм, сприяє нормалізації температури тіла і обмінних процесів. Регулює вона і роботу потових залоз, результатом чого стає зниження потовиділення. Візьміть в звичку випивати протягом всього дня не менше 6 склянок чистої негазованої води.

Кисломолочні продукти
Кисломолочні продукти необхідні для роботи нервової, кісткової і серцево-судинної системи. Сир, кисле молоко, кефір, сир і йогурт допоможуть нормалізувати тиск, що дуже важливо при підвищеному потовиділенні.

Овочі
Їжте більше овочів. Вони активізують імунну систему і допомагають організму легше переносити спеку. Вживайте продукти, багаті вітамінами групи В, які омолоджують шкіру і допомагають в боротьбі з підвищеним потовиділенням. Не забувайте додавати в раціон буряк, моркву, картоплю і бобові.

Ягоди
Користь фруктів і ягід не тільки у вітамінах, але і в багатому змісті ферментів, які сприяють зниженню температури тіла, мають антисептичні властивості, зміцнюють нервову систему і втамовують спрагу. Особливо допоможуть в боротьбі з рясним потовиділенням вишні, груші, яблука, дині, виноград, авокадо і ожина.

Цільнозернові продукти

Контролювати кров'яний тиск і терморегуляцію організму допоможуть продукти, багаті на клітковину. Зерновий хліб, хліб з висівками, хліб з борошна грубого помолу і мюслі нормалізують обмін речовин і знижують інтенсивність потовиділення.