Кава і алкоголь впливають на пружність шкіри, а сіль – призводить до швидкого утворення зморшок, відзначають експерти.
Наукові дослідження наочно довели. що вживання солоної їжі у великих кількостях прискорює прихід старості. Тому варто жорстко обмежити в своєму раціоні надмірно солоні, мариновані, копчені продукти і страви.
«Сіль підвищує кров'яний тиск, впливає на колаген і знижує пружність шкіри. Зайва сіль викликає набряклість і призводить до швидкого утворення зморшок. Любов до солодощів провокує підвищення рівня інсуліну в крові, що згубно впливає на кровоносні судини і прискорює процес старіння. І якщо темний шоколад у невеликих кількостях не лише дозволений, але і цілком рекомендований – для підняття настрою, бадьорості і швидкого насичення вуглеводами, то про тортики і кремових тістечок, цукерок з начинкою та інших ласощів, варто забути, принаймні, до свят. Альтернативою можуть бути натуральні сорбети, фруктові салати, зефір або козинаки (в невеликих кількостях з-за їх підвищеної калорійності)», - радить лікар Вікторія Савицька.
Кава і алкоголь також повинні бути суворо обмежені в раціоні тих, хто хоче довго залишатися молодим. Вони сприяють зневодненню організму, а з-за цього втрачається пружність шкіри, зморшки стають більш глибокими і утворюються швидше. Варто також пам'ятати, що прості вуглеводи – швидкий нехай до ожиріння і старіння. Їх містить, наприклад, білий хліб, макаронні вироби з білої муки, і звичайно ж, всі тортики-тістечка, круасани, масляні випічки, солодкі булки. Вони сповільнюють вироблення колагену і еластину, у результаті клітини тіла втрачають пружність і старіють швидше, а шкіра стає рихлою.
«Дуже серйозним ворогом молодості, здоров'я і гарного зовнішнього вигляду є будь-які напівфабрикати, а також гамбургери, картопля фрі, все смажене у фритюрі і т. д. Фастфуд практично завжди містить трансжири, а вони закупорюють артерії, з-за чого шкіра стає дряхлою і втрачає еластичність», - попередив експерт.
