Лікувальна йога для шиї, голови і плечей: ви не повірите, що таке можливо!. Йога дуже багато дає нашому організму. Крім того, що людина повністю оздоровлюється, так вона ще і худне.

 Тому не варто проходити повз сьогоднішньої статті — краще почати своє заняття прямо зараз!

Тобі знайома біль в шиї? А коли моторошно ниє область попереку? Ці відчуття — одні з найбільш неприємних. Найсумніше — якщо болять саме ці відділи хребта, значить вимальовується якась серйозна проблема, передає Ukr.Media.

Використовувати йогу для лікування подібних недуг досі вважалося малопопулярною практикою. Однак люди, які спробували багато різних методів для того, щоб зміцнити шию і хребет, після цих вправ не стали нічим більше займатися, крім йоги! Така зарядка позбавляє від жахливого м'язового болю.

Сьогодні ми покажемо деякі пози йоги, які дозволять зняти затискачі у всіх областях, що оточують твою шию. Хребет також стане менш напруженим, а це так важливо для тих, хто працює сидячи!

Оскільки хребет — це вісь, на якій тримається весь твій організм, і якщо він нездужає, то страждають і інші органи. Включи ці пози в свій щоденний комплекс фізичних вправ і ти побачиш, наскільки зміцняться твої м'язи.

Важлива рада, яка допоможе тобі уникнути болю в області шиї:Не дивись в телефон або інший гаджет під час ходьби! Це дуже неприродне положення для шиї.

Так само, щоб шия відпочивала, підборіддя повинен бути злегка опущеним вниз і як би притискатися до шиї, тоді вона буде розслаблена і болю не буде тебе турбувати.