Коли цього не можна робити, і як зробити так, щоб ця вправа принесло користь, а не шкоду дізнаєтеся з цього відео
Чому не можна розтягувати м'язи, поки не подивилися це відео
Одне з частих вправ на розтяжку це розтягнення м'язів задньої поверхні стегна.
