Часник
Завдяки його антиоксидантним властивостям всі ми з дитинства знаємо: захворів – жуй часник!
Часник містить з'єднання під назвою алліцин , яке допомагає знизити рівень холестерину, запобігти згортанню крові, і як відомо, має протимікробну і навіть протиракову властивостями, передає Ukr.Media.
Часник дуже низькокалорійний продукт, при цьому багатий марганцем , Вітаміном B6, Вітаміном С, селеном і клітковиною . Це природні імуностимулятори, які допомагають тілу боротися з інфекцією. Дані одного з досліджень показали, що щоденна доза часнику скорочує кількість захворювань застудою на 63%, а тривалість хворобливих симптомів на 70%.
Корисні властивості необробленого сирого меду.
Сирий мед під зав'язку набитий антиоксидантами , ензимами і мінералами, включаючи залізо, цинк, калій, кальцій, фосфор, магній і селен . Якщо це, по-вашому, не аргумент, він також містить вітамін B6, тіамін, рибофлавін і ніацин .
На відміну від сирого меду, пастеризований мед часто сильно оброблений, а будь-яка термічна обробка руйнує природні ферменти, мінерали і вітаміни. Сирої мед має насичений смак і здоровий глікемічний індекс, який покращує травлення.
Натуральні вітаміни та мінерали в сирому меді здатні знизити рівень холестерину . Він живить наше тіло і мозок, допомагаючи досягти здорового ваги.
Ми просто зобов'язані поділитися з вами цим чудодійним рецептом часникового меду, який зміцнить вашу імунну систему і зробить ваше тіло здоровим і красивим!
Інгредієнти:
- 3-4 головки часнику;
- 1 склянку необробленого сирого меду;
- маленька баночка з кришкою.
Спосіб приготування:
- Розділіть головки часнику на зубчики.
- Не чистіть, але видаліть верхній шар шкірки.
- Закиньте часник в баночку.
- Повільно залийте мед.
- Ложкою перевірте, щоб не залишалося бульбашок в банку.
- Переконайтеся, що часник повністю покритий медом і закрийте банку кришкою.
- Залиште баночку настоюватися кілька днів в холодильнику або при кімнатній температурі.
- Спробуйте і насолоджуйтеся!
Щоб отримати всю користь від часнику, завжди будете їсти його сирим.
Тепло може розсіяти алліцин, зменшуючи його поживні властивості. А ще краще алліцин засвоїться, якщо часник подрібнити. Не соромтеся додавати будь-які трави у цей рецепт, наприклад, листя чебрецю додадуть особливий аромат.
Ложка цієї мікстури допоможе вам відчути себе легше, якщо ви застудилися.
Для щоденного покращення імунної системи, приймайте по одній столовій ложці вранці натощак
Ви відчуєте прилив енергії, а ваше тіло буде залишатися здоровим. Зробіть бутерброд з такою корисною і смачною намазкою, використайте її як заправку до салату, або додайте її в мюслі!
