Останні новини

Натискайте цю точку на вашій нозі перед сном — станеться щось дуже несподіване

Ще один момент, який дуже важливий для безсоння — це точка «P6».

 



 Вона розташована на руці на відстані трьох пальців вище зап'ястя і між жилами. Застосовуючи тиск тут протягом п'яти хвилин — допоможе вам заснути, передає Ukr.Media.

Останній пункт, який допомагає боротися з безсонням, називається «K1». Ця точка розташована на нижній частині ноги в середині лінії контакту між підошвою і м'ячем. На K1 ви повинні застосувати тиск протягом 30 секунд, потім відпустіть на п'ять секунд, а потім застосуйте тиск знову, протягом більше 30 секунд.

Є також багато інших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі заснути. Обмежте використання будь-яких стимуляторів, таких як кофеїн, нікотин перед сном. Регулярні години сну також важливі, тому що вони допомагають організму перебувати в ритмі і готувати його до сну кожен вечір. Важливо також уникати таких речей, як робота на комп'ютері, їжа і перегляд телевізора в ліжку.

Ці поради і використання акупунктури вже допомогли багатьом людям подолати розлади сну. Так що, якщо підрахунок овець не є способом заснути, спробуйте наші методи.



Виявляється, дуже важливо про що ви думаєте перед сном
Виявляється, дуже важливо про що ви думаєте перед сном. Про що ти думаєш перед сном? Які думки ти крутиш в голові?
Робіть масаж живота перед сном — і жир на ньому зникне!
Робіть масаж живота перед сном — і жир на ньому зникне!. Багато людей — як жінки, так і чоловіки — борються з однаковою проблемою: товстий живіт.
 Продукти, які не можна їсти перед сном
Продукти, які не можна їсти перед сном. Серед продуктів є такі, які допоможуть добре відпочити, але є і ті, від яких краще відмовитися.
Що треба робити перед сном, щоб зміцнювати відносини
Що треба робити перед сном, щоб зміцнювати відносини. Є 6 простих речей, які ви можете робити кожен день, щоб зміцнити свої відносини.
Чому потрібно робити масаж ніг кожен вечір перед сном
Чому потрібно робити масаж ніг кожен вечір перед сном. Концепція полягає в тому, що деякі частини тіла, такі як ноги і руки можна масажувати генеруючи позитивні результати в іншій області вашого тіла.
Смачні пісні страви, які дуже корисні
Смачні пісні страви, які дуже корисні. У грудні одні люди дотримуються посту, інші - дієту, щоб схуднути до Нового року.
Останні новини