Останні новини

Натискайте цю точку на вашій нозі перед сном — станеться щось дуже несподіване

Ще один момент, який дуже важливий для безсоння — це точка «P6».

 



 Вона розташована на руці на відстані трьох пальців вище зап'ястя і між жилами. Застосовуючи тиск тут протягом п'яти хвилин — допоможе вам заснути, передає Ukr.Media.

Останній пункт, який допомагає боротися з безсонням, називається «K1». Ця точка розташована на нижній частині ноги в середині лінії контакту між підошвою і м'ячем. На K1 ви повинні застосувати тиск протягом 30 секунд, потім відпустіть на п'ять секунд, а потім застосуйте тиск знову, протягом більше 30 секунд.

Є також багато інших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі заснути. Обмежте використання будь-яких стимуляторів, таких як кофеїн, нікотин перед сном. Регулярні години сну також важливі, тому що вони допомагають організму перебувати в ритмі і готувати його до сну кожен вечір. Важливо також уникати таких речей, як робота на комп'ютері, їжа і перегляд телевізора в ліжку.

Ці поради і використання акупунктури вже допомогли багатьом людям подолати розлади сну. Так що, якщо підрахунок овець не є способом заснути, спробуйте наші методи.



Виявляється, дуже важливо про що ви думаєте перед сном
Виявляється, дуже важливо про що ви думаєте перед сном. Про що ти думаєш перед сном? Які думки ти крутиш в голові?
Чому потрібно робити масаж ніг кожен вечір перед сном
Чому потрібно робити масаж ніг кожен вечір перед сном. Концепція полягає в тому, що деякі частини тіла, такі як ноги і руки можна масажувати генеруючи позитивні результати в іншій області вашого тіла.
Названі 9 речей, які успішні люди роблять перед сном
Названі 9 речей, які успішні люди роблять перед сном. Успішні люди перед сном представляють майбутнє процвітання.
Просто візьміть цукор і сіль під язик перед сном і будете спати як дитина
Просто візьміть цукор і сіль під язик перед сном і будете спати як дитина. На жаль, у багатьох людей у всьому світі мають проблеми зі сном.
13 слів, які не можна говорити перед сном
13 слів, які не можна говорити перед сном. Тоді неприємності будуть обходити вас стороною.
Що треба робити перед сном, щоб зміцнювати відносини
Що треба робити перед сном, щоб зміцнювати відносини. Є 6 простих речей, які ви можете робити кожен день, щоб зміцнити свої відносини.
Останні новини