Про таке повідомляє Ukr.Media.
-- Особи з першою групою крові вирізняються цілеспрямованістю й відповідальністю, це допомагає їм не пропускати тренування. Вони мають лідерські якості, вірять у свої сили й здатні добитись бажаного. Відтак таким людям вдається швидко освоювати нові види тренувань, це допомагає позбутись зайвої ваги та нудьги. Загалом же фахівці рекомендують їм їзду на велосипеді, аеробіку, силові вправи.
-- Людям із другою групою крові варто тренуватись у компанії, адже в них сильний дух колективізму й тяга до командної роботи. Вони мають високі комунікативні якості, вміють згладжувати конфліктні ситуації. Для максимального результату краще тренуватися під керівництвом тренера. Ідеальні види спорту: плавання, спортивна ходьба, йога. Від виснажливих тренувань краще відмовитися.
-- Власники третьої групи крові – індивідуалісти, часто приймають імпульсивні рішення. Спеціалісти рекомендують динамічні комбіновані навантаження. Краще зайнятися аеробікою, тенісом, йогою та вправами, що розвивають гнучкість, пластику.
-- Тим, у кого четверта група крові, рекомендують займатися помірно, але інтенсивно. Найкраще тренуватись за межами залу, на свіжому повітрі.
Експерти наголошують на тому, що заняття мають бути регулярними, але не виснажливими.
