Але зовсім недавно бразильському вченому Клаудіо Гіль Арауджо вдалося розробити тест, який без праці здатний оцінити фізичний стан здоров'я людини, передає Ukr.Media.
Варто відзначити, що при виконанні тесту тобі доведеться рахувати очки. Від кількості набраних балів залежатиме кінцевий результат. Бажаємо тобі успіху!
- На початку тесту у тебе є 10 очок. Зніми взуття і встань на підлогу, схрестивши ноги.
- Сядь зі схрещеними щиколотками на підлогу. При цьому не можна допомагати собі руками. Якщо ти мимоволі підтримав себе з допомогою рук, відніми 1 очко. Якщо ти втратив рівновагу, відніми півбала.
- Продовжуй сидіти на підлозі протягом 1 хвилини. Потім, не розбираючи ніг, постарайся піднятися. Підтримувати себе за допомогою рук забороняється! Штраф — 1 бал.
- Оціни своє фізичне здоров'я з допомогою простої шкали результатів.
Зрозуміло, такий тест не підійде для тих людей, які страждають специфічними захворюваннями опорно-рухового апарату. Всі інші можуть спробувати виконати вправу.
Не забудь поділитися цікавим тестом з друзями. Будь впевнена, ти вдохновишь їх на зміни!
