Шість тижнів тренувань пам'яті змінюють кількість і структуру зв'язків між нейронами і наближають самих звичайних людей до чемпіонам світу з запам'ятовування, з'ясувала міжнародна група нейробіологів, передає Ukr.Media.
Чемпіон світу з запам'ятовування здатний відтворити послідовність з декількох тисяч нулів і одиниць або гральних карт і жодного разу не помилитися. У 2013 році німець Саймон Райнхард запам'ятав, як звуть 181 людину всього за 15 хвилин, а Йоханнес Маллоу вивчив за годину 132 історичні дати. Більшість чемпіонів таких змагань не користуються відмінною пам'яттю з народження, а розвинули її спеціальними вправами. Рекорди доводять, що вправи дають результат, проте вченим до цих пір не цілком зрозуміло, як працюють такі тренування з точки зору нейробіології.
Дослідники з Інституту психіатрії товариства Макса Планка, Стенфордського університету та університету Неймегена в Нідерландах зробили спробу розібратися в тому, що робота мозку «ментального атлета» (так називають учасників змагань із запам'ятовування) відрізняється від роботи мозку звичайної людини. Для цього вони зробили функціональну магнітно-резонансну томографію 23 чемпіонам і учасникам світових змагань і звичайним людям, ніколи не тренировавшим пам'ять, причому як у спокої, так і під час виконання завдання на запам'ятовування. Потім у групі новачків (їх називають «наївними» суб'єктами експерименту) тренували пам'ять за відомими методиками. Через півтора місяці «наївної» групі знову зробили фМРТ.
Виявилося, що в спокої різниця між мозком чемпіона і мозком «наївного» суб'єкта виражається в зв'язності між різними відділами кори: зоровою корою, медіальної скроневої часток і мережею пасивного режиму роботи мозку, яка працює, коли ви відпочиваєте. А під час виконання завдань на запам'ятовування, навпаки, різниться кількість зв'язків між нейронами всередині цих зон.
З'ясувалося також, що шести тижнів підготовки достатньо для того, щоб кількість зв'язків між нейронами в мозку збільшилася, а топологія зв'язності наблизилася до спостережуваного в мозку тренованого «ментального атлета». За шість тижнів учасники експерименту навчилися запам'ятовувати вдвічі більше випадкових слів. На початку експерименту кращі «запоминальщики» світу показали вміння за 20 хвилин запам'ятовувати в середньому 71 слово з 72; люди з контрольної групи пригадували тільки 26 слів. Кожен день люди присвячували тренуванні пам'яті півгодини. Одне з головних вправ було придумано ще древніми греками: людині потрібно подумки прогулюватися по знайомих місцях — наприклад, свого дому — і розставляти у випадкових місцях різні об'єкти. Ефект від півтора місяці занять тривав чотири місяці.
