Користь і шкода полуниці. Однак якщо ви цілий рік чекали ці смачні ягоди, вам варто все ж знати, чим вони корисні і чому іноді несуть шкоду для організму.

 Полуниця не тільки смачна, але і часто використовується в лікувальних і косметичних цілях. 

Користь полуниці

Полуниця містить масу корисних речовин і є одним з головних джерел мінералів. У ній також міститься залізо, магній, калій, кальцій, натрій, фосфор, кремній, цинк і мідь.

Крім того, до складу полуниці входить цілий комплекс вітамінів: А, В, С та інші. Завдяки антиоксидантам, шкіра людини стає пружною і еластичною, а фолієва кислота в полуниці є незамінною для нормальної роботи репродуктивної системи.

Вживання полуниці також покращує зір, допомагає при подагрі, зміцнює пам'ять, прискорює обмінні процеси в організмі. Завдяки саліцилової кислоти полуниця має протизапальну властивість.

Особливо у жінок, полуниця бореться з целюлітом: дрібні кісточки ягід виступає в ролі пілінг, стимулюючи кровообіг в проблемних зонах, а кислоти відбілює шкіру і підвищує її пружність. Також з полуницею ви можете не хвилюватися через зайвих калорій, тому що вона є популярним продуктом під час дієт і розвантажувальних днів.

Шкода

Проте все ж полуниця містить велику кількість фруктової кислоти, яка робить її шкідливою для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту. Не рекомендується вживати полуницю при гіпертонії, особливо хворим, які приймають препарати на основі енапрілу. У поєднанні з ягодою він може створити підвищене навантаження на нирки.

Полуниця ще й досить сильний алерген, тому вводите її в меню поступово. А полуничні маски для обличчя спочатку тестируйте на невеликій ділянці шкіри.