За словами вчених, таким корисним способом є холодний душ.
Дослідники відзначають, що лікування з використанням води заряджає людину енергією, відновлює м'язи і дозволяє сформувати так званий бурий жир, який сприяє збереженню тепла тіла. Вчені провели експеримент, учасники якого протягом місяця приймали холодний душ.
В результаті дослідження з'ясувалося, що випробовувані набагато рідше стали звертатися до лікарської допомоги, оскільки в ході купання в холодній воді з-за невеликого стресу активізуються Т-лімфоцити з NK-клітинами. Це сприяє підвищенню рівня обміну речовин і нормалізації кровообігу, що дає організму захист від високої температури і застуди.
