Цей смачний фрукт може шкодити організму. Хоча дієтологи часто радять з'їдати щодня п'ять порцій фруктів мінімум, нещодавно медики заявили, що вживання бананів може шкодити організму.

Експерти в області охорони здоров'я рекомендували відмовитися від звички їсти банани вранці, передає Ukr.Media. Багато людей з'їдають на сніданок банани, вважаючи його корисним. Фрукти є визнаним компонентом здорового харчування, завдяки вмісту в них вітамінів, фітонутрієнтам, важливим для організму мінеральним речовинам і клітковині. Тим не менш, фахівці констатували, що банани не варто їсти натщесерце.

Цей смачний фрукт може шкодити організму. Хоча дієтологи часто радять з'їдати щодня п'ять порцій фруктів мінімум, нещодавно медики заявили, що вживання бананів може шкодити організму.

На думку вчених, банани, з'їдені вранці на порожній шлунок, не зможуть забезпечити організм необхідною йому для початку дня енергією. В них багато цукру, який має здатність швидко підвищувати рівень глюкози в крові, у той час як організму потрібна їжа, яка сприятиме стабілізації цукру в крові.

Цей смачний фрукт може шкодити організму. Хоча дієтологи часто радять з'їдати щодня п'ять порцій фруктів мінімум, нещодавно медики заявили, що вживання бананів може шкодити організму.

За словами фахівців, в бананах міститься цілий комплекс корисних нутрієнтів, але організм може засвоювати їх тільки разом з іншою їжею. Тому, кажуть вони, їсти ці фрукти потрібно не самі по собі, а в поєднанні з пластівцями, йогуртом або горіхами.

Цей смачний фрукт може шкодити організму. Хоча дієтологи часто радять з'їдати щодня п'ять порцій фруктів мінімум, нещодавно медики заявили, що вживання бананів може шкодити організму.