Чому хрустять суглоби? Чим можна їм допомогти?. Хрускіт в суглобах – на перший погляд невинне явище, але з часом воно може перерости в серйозні захворювання, такі як артрит або артроз.

Хрускіт є передвісником руйнування суглобів, передає Ukr.Media

Основні причини хрускоту:

— малорухливий спосіб життя;

— захворювання печінки і жовчного міхура;

— захворювання нирок;

— порушення біомеханіки;

— травми.

Самі прості поради:

Петрушка

Подрібніть одну склянку коренів, залийте 0,5 л. гарячого молока, настоюйте в термосі ніч. Вранці вилийте вміст термоса в тарілку, перемішайте, охолодіть і з'їжте в 3 прийоми — вранці, вдень і перед сном. Курс 10-12 днів.

Протизапальним засобом при артриті є імбир.

Желе

1 ст. л. желатину залийте склянкою води, залиште для набухання на годину. Підігрійте, не доводячи до кипіння, до повного розчинення. Додайте за смаком будь-яке варення, розмішайте. Вилийте у формочки, поставте в холодильник для застигання. Поліпшення ви відчуєте через 1-2 тижні: пройде хрускіт, скутість рухів.

Візьміть по 100 грам петрушки і селери (трава і корінь), дрібно наріжте, залийте 500 мл окропу і варіть 7 хвилин. Відвар остудіть, додайте сік 1 лимона, 2 ст. л. меду. Пийте протягом дня невеликими ковтками. Курс 1-2 місяці.

Не менше 6-8 склянок чистої води в день. Корисно тривалий час пити яблучні відвари.

Бережіть суглоби змолоду. Частіше гуляйте, катайтеся на велосипеді, плавайте, займіться йогою.