Жіночі секрети: як досягти вагінального задоволення. Безліч жінок здатні відчувати тільки кліторальний оргазм. В чому може бути проблема даного явища і як з нею впоратися.

Існує кілька видів жіночого оргазму, але найпоширенішими вважаються вагінальний і кліторальний, передає Ukr.Media.

Як показує статистика, лише невелика кількість жінок відчувають перший вид насолоди.

Наприклад, кліторальний оргазм відбувається внаслідок стимуляції клітора і статевих губ. А це означає, що досягти його набагато простіше, ніж шукати знамениту точку G, яка відповідає за вагінальний оргазм.

Але жінки, які відчувають цей вид насолоди стверджують, що відчуття набагато яскравіше і яскравіше, ніж від звичного кліторального оргазму.

Від чого залежить відсутність вагінального оргазму

Першою і основною причиною є відсутність потягу до партнера. Якщо ви перестали відчувати пристрасть до свого коханця, ймовірність вагінального оргазму прирівнюється до нуля.

Жіночі секрети: як досягти вагінального задоволення. Безліч жінок здатні відчувати тільки кліторальний оргазм. В чому може бути проблема даного явища і як з нею впоратися.

Друга причина — препарати контрацепції. Якщо ви використовуєте їх, пора переглянути свої погляди на них і спробувати нові контрацептиви.

Третім варіантом може бути слаборозвинені м'язи тазового дна або "м'язи Кегеля". Існує особлива вправа, яка сприяє їх стимуляції.

Як тренувати м'язи тазового дна

Ці м'язи такі ж важливі, як і інші в нашому організмі, тому їх просто необхідно тренувати і тримати в тонусі.

Гінеколог Артур Кегель ще в 1948 році придумав вправу для м'язів тазового дна. Головна умова — не лінуватися і повторювати її кожен день.

Для початку потрібно визначити, де знаходиться потрібна м'яз саме у вас. Найпростіший і ефективний спосіб — це призупинити процес сечовипускання. Таким чином, ви відчуєте натягнутий м'яз.

Жіночі секрети: як досягти вагінального задоволення. Безліч жінок здатні відчувати тільки кліторальний оргазм. В чому може бути проблема даного явища і як з нею впоратися.

Потрібно вибрати зручне для себе місце і розташуватися горизонтально, спиною вниз. Під час вправи повинні працювати тільки м'язи тазового дна, а дихання повинне бути рівним.

Стисніть м'язи тазового дна на 5 секунд. Для новачків цього часу буде достатньо. Дайте відпочити м'язам протягом 10 секунд, а потім повторіть вправу з таким же інтервалом часу ще 10 разів.

Цю вправу необхідно повторювати 3-4 рази на день. Щодня намагайтеся збільшувати інтервал стиснення м'язів. Повірте, результат не змусить себе довго чекати.