Овочі і фрукти повинні стати вашими кращими друзями на час чищення!, передає Ukr.Media.
Очищення кишечника народними засобами є досить популярною сьогодні темою, адже рік за роком ми починаємо ретельніше стежити за своїм здоров'ям і турбуватися про нього. І це не дивно: вкрай забруднене повітря, нездорова, напхана хімікатами їжа, сидячий або надмірно напружений спосіб життя надають згубну дію на людину. При такому положенні речей люди все частіше звертають увагу на те, як проблему поганого самопочуття вирішували в старовину і знаходять досить цікаву інформацію, про яку ми хочемо розповісти вам в цій статті.
Чистка кишечника — навіщо, коли і як
Ми щодня вживаємо величезна кількість продуктів. І не тільки у вигляді їжі. З першим ранковим глибоким вдихом в організм починають проникати різні частинки речовини, невидимі для ока, але від цього не менш реальні, адже будь-яка людська діяльність, націлена на виробництво чого-небудь, пов'язана з виробленням відходів.
Останні не просто скидають у водойми або закопують на спеціальних звалищах, їх утилізують і іншими, більш примітивними способами, хоча і перераховані вище види далекі від ідеалу. Якийсь відсоток всіх шкідливих мікрочастинок залишається в атмосфері до тих пір, поки не потрапляє в людський організм. Особливо це стосується жителів великих міст.
Яке це має відношенню до кишечнику і його здоров'ю? Саме пряме, адже в ньому відбуваються найважливіші для життєдіяльності процеси і саме в кишечнику проходять обробку речовини, які потрапляють в організм ззовні. Біотичні та абіотичні фактори забруднення навколишнього середовища з однаковою силою відображаються на роботі травної системи. Більшість видів раку, пов'язаних з накопиченням та руйнівною дією канцерогенних речовин, починаються саме з кишечника.
Стежити за його здоров'ям — значить піклуватися про стан організму в цілому. Адже якщо махнути на це рукою, то вас можуть очікувати такі неприємні наслідки, як:
Метеоризм
Болі в животі
Геморой внаслідок запорів
Авітаміноз
Розвиток шкірних захворювань
І це лише поверхневий погляд на можливі проблеми. Якщо регулярно проводити чистку кишечника, всього цього можна якщо не гарантовано уникнути, то істотно знизити ризик.
Коли мені точно треба почистити кишечник?
Існує ряд ознак, за яким можна дізнатися про необхідність позбавити свій кишечник від забруднень:
Проблеми зі стільцем, виражені у вигляді закрепів, проносу і метеоризму
Відрижка після кожного прийому їжі, навіть незначного, здуття живота, печія
Виражена тяжкість після їжі, неприємні відчуття в області живота і відчуття переповненості
Часті респіраторні захворювання
Навіть за умови регулярного догляду за ротовою порожниною, несвіже дихання
Ви мучитеся від безсоння, млявість, стали апатичними
Незважаючи на те що всі перераховані вище фактори можуть здатися розмитими і придатними під інші захворювання і дисфункції, в першу чергу вони говорять про накопичення токсинів і проблеми з кишечником. Та й в будь-якому випадку, що б там не було, чистка кишечника народними засобами в домашніх умовах вам не зашкодить, а от процес одужання може прискорити.
Що мені треба знати про правила чищення кишечника?
Отже, вже на цьому етапі ми вас переконали, що кишечник почистити варто. Перш ніж приступити до цієї справи, вам необхідно знати про деякі правила, щоб процедура пройшла з максимально можливою користю і без неприємних наслідків. Керуйтеся наступними пунктами:
Якщо ви віддаєте перевагу очищення кишечника народними засобами в домашніх умовах, то застосовуйте їх на собі тільки як профілактичну міру. Ви повинні бути при хорошому загальному здоров'ї. Будь-які гострі стан, а тим більше ті, які не були вивчені кваліфікованим лікарем, є протипоказанням до чищення.
На час чищення зверніть увагу на свій раціон. Ми наполягаємо на виключенні різного роду смажених і копчених страв. Також відмовтеся від маринованого і гострих спецій.
Урізноманітніть меню великою кількістю корисної рослинної їжі. Вам необхідна клітковина і багаті на вітаміни і мінерали продукти. Овочі, фрукти і ягоди — ваше все на час чищення.
Пийте якомога більше рідини. Це прискорить процес очищення і дасть більш довгостроковий і глибокий результат. Налягайте на воду. Можна розбавляти її невеликою кількістю лимонного соку при бажанні.
Це основні положення, без дотримання яких будь-яка чистка буде малоефективною, якщо не сказати — марною.
Народні методи очищення кишечника
Ось тепер можна переходити до найцікавішого — практиці. Народна мудрість, яка сягає у глиб століть, справді багатогранна. Зараз, вивчаючи старовинні методи лікування та підтримки здоров'я, можна тільки дивуватися людям, які так тонко відчували себе та навколишній світ. І це без будь-яких складних технічних пристосувань.
Неймовірно, що через століття ми не тільки успішно використовуємо всі ці рецепти, але в деяких випадках віддаємо їм перевагу перед традиційною медициною. Всі ці відвари і настойки з найпростіших продуктів можуть виглядати дещо архаїчно, але не варто обманюватися — вони дуже ефективні для чищення товстого і тонкого кишечника, в чому ми і пропонуємо вам переконатися на особистому досвіді.
Кефірний напій для очищення
Почнемо ми з кращого друга травної системи — кефіру. Цей популярний кисломолочний продукт відомий людству давно і не тільки за приємний смак. Кефір благотворно впливає на обмінні процеси, що протікають в кишечнику, а також створює живильне середовище для корисних мікроорганізмів, без яких життєдіяльність людини просто неможлива.
Інгредієнти:
Стакан якісного і свіжого кефіру
Одна столова ложка будь-якого рослинного масла
Щіпка солі
Приготування:
Якщо кефір зберігався в холодильнику, дістаньте його і дайте прогрітися до кімнатної температури.
Додайте масло, сіль і все добре перемішайте.
Приймайте напій перед сном.
Таке очищення рекомендується проводити раз на три дні.
Кисіль з чорносливу для очищення кишечника
Це свого роду проносне з м'яким дією, яке володіє позитивним впливом на імунну систему.
Інгредієнти:
500 грам чорносливу
50 грам кори крушини
Одна пляшечка «Холосаса» (його можна придбати в будь-якій аптеці)
Приготування:
Налийте в каструлю два літри чистої води.
Покладіть в неї кору крушини і чорнослив.
Доведіть до кипіння.
Після цього знизьте інтенсивність вогню, щоб вміст каструлі повільно варилося.
Через 30 хвилин вимкніть вогонь і процідіть.
Відіжміть гущу.
Остудіть отриману рідину і додайте в неї «Холосас».
Перемішайте суміш до однорідного стану і розлийте по закривається ємкостей.
Приймайте кисіль через дві години після вечері і за годину до сну по половині склянки.
Салат «Мітла»
Це блюдо має говорящее назву не просто так. Порція такого салату працює, як мітла справдешньої прибиральниці, загартованій в боях за чистоту в наших з вами улюблених вітчизняних жеках і поліклініках. Ні один токсин, жодна бацила не піде безкарно!
Інгредієнти:
Капуста (300-500 м)
Морква (2 штуки)
Буряк (1 штука)
Чорнослив (3-4 штуки)
Яблуко (1 штука)
Приготування:
Всі інгредієнти нашаткуйте.
Складіть їх в миску і перемішайте руками з невеликим натиском. Це робиться, щоб овочі пустили сік.
Збризніть вміст миски парою крапель лимонного соку.
Якщо хочеться, додайте краплю олії. Ніякої солі!
Мед, цибуля, столітник
Ця суміш має досить своєрідним смаком, але її очисні властивості вкрай сильні. Крім того, це гарне народний засіб для очищення кишечника від паразитів і запорів.
Інгредієнти:
Мед (будь-який, але краще всього — з різнотрав'я)
Цибуля ріпчаста
Столітник
Приготування:
Протріть цибулю на дрібній тертці.
Наріжте столітник. Чим дрібніше — тим краще.
Змішайте всі з медом.
Приймайте вранці натщесерце.
Це засіб має також досить сильним проносним ефектом.
Пам'ятайте, що турбота про кишечнику — це ваш прямий обов'язок, якщо ви дійсно хочете зберегти здоров'я і молодість. Хтось може сказати вам, що такі заходи, як регулярна чистка — це надмірність, адже у організму є все для підтримки і виконання своїх функцій у випадку збоїв. Частково це дійсно так: ще кілька десятків років тому, до технічних революцій, такі слова були актуальними.
Але і якість їжі, і екологія були на порядок краще, а до подібних очисним засобів вдавалися тільки по необхідності. Тепер же ситуація ускладнилася. Сподіваємося, що ви візьмете надану нами інформацію на озброєння і будете приділяти належну увагу своїй травній системі. Будьте здорові!
