1. волоські горіхи.
Волоські горіхи покращують роботу кровоносних судин, захищають від захворювань серця і розвитку діабету. Справа в тому, що вони містять велику кількість антиоксидантних поліфенолів, – з'єднань, взаємодіючих з шкідливими вільними радикалами. У волоських горіхах багато білка, вітамінів і мінералів, передає Ukr.Media.
2. брокколі.
Брокколі вважають найкращим джерелом сульфорафана – речовини, яка характеризується протираковими і антибактеріальними властивостями. Плід захищає імунну систему від типових чинників старіння, таких як серцево-судинні захворювання, дегенеративне захворювання суглобів і діабет.
3. кориця.
Кориця сприяє синтезу колагену в шкірі, тим самим омолоджуючи клітини і активуючи гормон росту. Містить антиоксиданти пряність зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
4. темний шоколад.
Головний інгредієнт темного шоколаду – какао – містить епікатехін, що характеризується антиоксидантними властивостями.
Всіма улюблена солодкість регулює кров'яний тиск, роботу серця і також запобігає вікове слабоумство.
5. червона капуста.
Червона капуста містить антоціани – речовини, які захищають від раку. Вона також покращує роботу серця і головного мозку, стабілізує стан колагену і тканин шкіри в цілому, тому плід вважають головними джерелами молодості.
6. часник і цибуля.
Допомагають запобігти серцево-судинні захворювання і знижують ризик розвитку недоумства, а також хвороби альцгеймера. Вони також багаті антиоксидантами.
7. петрушка.
Вживання петрушки сприяє очищенню крові і вироблення глутатіону – речовини, якого називають "Ферзем Антиоксидантного Захисту".
8. лимон.
Лимонний сік багатий вітаміном с і антиоксидантами. Він сприяє очищенню крові від токсинів.
