Останні новини

Вправи Кегеля для жінок

Вправи Кегеля для жінок - відмінний спосіб зміцнення інтимних м'язів і м'язів тазового дна. Виконуючи регулярно вправи Кегеля для жінок в домашніх умовах ви позбудетеся від багатьох проблем і значно поліпшите якість свого особистого життя.



Підпишіться на новини «UkrMedia» в Facebook, Twitter або Google+

Цей комплекс вправ для жінок придумав і розробив американський акушер-гінеколог Артур Кегель. Вперше цей метод тренування м’язів малого тазу був випробуваний в середині XXстолетія, проте він вважається найпопулярнішим і ефективним і по сей день.

Вправи широко поширені не тільки серед вагітних або жінок, які народили. Комплекс часто використовується в якості профілактики жінками, що бажають поліпшити своє інтимне життя.

Як вже стало ясно, спрямовані вправи Кегеля на підтримку тонусу м’язів тазового дна. М’язова маса, встеляли дно тазової кістки, дуже тонка і слабка, тому має властивість розтягуватися.



Останні новини