Дисгевзія – стан, при якому ви відчуваєте дивний металевий смак у роті, передає Ukr.Media. Цей неприємний смак може супроводжуватися навіть нудотою. Гидкий присмак може відчуватися тривалий час. Він псує смак їжі і залишає гіркий присмак навіть після вашого улюбленого блюда, що в кінцевому підсумку може викликати втрату апетиту і навіть депресію. Але ми знаємо, як вам допомогти!
Причинами металевого присмаку у роті можуть бути: рефлюкс, зневоднення організму, дихання через рот, куріння, сухість у роті, вагітність, захворювання носових пазух, гіперпаратиреоз, не лікування діабет, інфекція верхніх дихальних шляхів, деменція, побічні дії деяких ліків, погана гігієна порожнини рота.
У більшості випадків металевий смак у роті можна легко усунути за допомогою домашніх засобів і певними змінами способу життя. Пропонуємо вам 10 найбільш ефективних способів усунення металевого присмаку у роті в домашніх умовах.
10 дієвих способів позбавитися від металевого присмаку у роті
Яблучний оцет
Яблучний оцет — натуральний багатий поживними речовинами розчин, нормалізуючий кислотний баланс у роті.
Металевий смак у роті усувається з допомогою ощелачіванія кислотного середовища в ротовій порожнині.
Додайте 1-2 столові ложки яблучного оцту на склянку води. Випивайте по дві склянки на день.
Використовувати яблучний оцет в салатних заправках і маринадах.
Харчова сода
Харчова сода допомагає регулювати рН баланс. Вона прибирає зайву кислоту і металевий смак у роті. Також це ефективний засіб для усунення нальоту і знищення бактерій у ротовій порожнині.
Розчиніть ? чайної ложки харчової соди в склянці теплої води. Цією водою прополощіть рот.
Насипте трохи харчової соди на зубну щітку. Чистити зуби двічі на день протягом декількох днів до усунення кислого смаку в роті.
Солона вода
Полоскання ротової порожнини солоною водою відіграє важливу роль в її гігієни. Сіль містить хлорид натрію, який перешкоджає росту бактерій у ротовій порожнині, а також нейтралізує кислоту. Це також допомагає усунути металевий смак у роті.
Додайте 1 чайну ложку столового солі в злегка теплу воду.
Ретельно розмішайте до повного розчинення солі.
Використовуйте це розчин для полоскання 2-3 рази в день. Перед сном обов'язково.
Зелений чай
Якщо дисгевзія викликана проблемами травлення, вам допоможе зелений чай. Цей цілющий напій завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям знищує бактеріальну інфекцію, зменшує запалення, усуває металевий смак у роті.
Зелений чай – ефективний засіб для профілактики захворювань ротової порожнини, що важливо для запобігання виникнення неприємного смаку в роті.
Заваріть у склянці окропу 1 чайну ложку зеленого чаю. Дайте настоятися протягом 10 хвилин. Процідіть, додайте трохи меду і випийте, поки чай залишається досить теплим. Пийте не менше 2-3 склянок зеленого чаю в день.
Кориця
З допомогою кориці також можна успішно боротися з неприємним смаком у роті. А її пікантний запах грає важливу роль в активізації смакових нирок. Також кориця нейтралізує кислоту і прибирає гази в ШКТ.
Змішайте 1 чайну ложку кориці і 1 чайну ложку меду. Тримайте цю пастоподібну масу мовою до 10 хвилин, потім ретельно прополощіть рот. Робіть це двічі на день до зникнення металевого смаку.
Додайте ? чайної ложки порошку кориці в стакан води. Доведіть до кипіння. Дайте настоятися кілька хвилин. Пийте цей чай з кориці 2-3 рази в день.
Пожуйте маленький шматочок палички кориці після їжі.
Полоскання рота маслом
Скупчення токсинів в організмі – ще одна причина металевого присмаку у роті. Вирішити цю проблему допоможе полоскання рота маслом. Це традиційна аюрведична практика, яка виводить токсини і усуває неприємний запах, викликаний засиллям бактерій у ротовій порожнині.
Візьміть в рот 1 столову ложку кокосової олії.
Перекочуйте це масло в роті до 15-20 хвилин до тих пір, поки масло не придбає молочний колір.
Виплюньте масло, і прополощіть рот водою.
Цю процедуру повторюйте щодня протягом місяця.
Не можна однак масло ковтати, а також полоскати їм горло.
Лимон
Лимонна кислота стимулює слиновиділення, що допомагає прибрати металевий смак у роті. Також вона знищує бактеріальну інфекцію, що допомагає підтримувати гігієну ротової порожнини.
Додайте сік половини лимона в склянку теплої води. Полощіть рот 2-3 рази в день.
Насипте трохи солі на шматочок лимона. Протріть цим шматочком мову, щоб активізувати смакові бруньки.
Ви також можете пожувати ніжні листочки лимона або додавати їх в салати або супи.
Перцева м'ята
Якщо у вас запалені носові пазухи або є респіраторна інфекція, і це є причиною дисгевзии, проблему допоможе усунути перцева м'ята завдяки антибактеріальним властивостям. Перцева м'ята пригнічує ріст бактерій, таким чином, перешкоджаючи виникненню неприємного запаху і освіжаючи дихання.
Вона надає заспокійливу дію на травну систему, зменшує вираженість симптомів рефлюксу, в тому числі і металевого присмаку у роті.
Додайте подрібнені листя перцевої м'яти в глечик гарячої води. Закрийте його і дайте настоятися протягом години. Потім настій процідіть. Пийте його протягом дня.
Жуйте 5-6 листочків свіжої м'яти 2-3 рази в день.
Заваріть міцний м'ятний чай. Щодня полоскати їм рот 1 раз в день.
Вода
Щоб позбутися дисгевзии, необхідно регулярно пити воду. Це допомагає виводити з організму токсини. Крім того, вживання води зменшує кислотність шлункового соку.
Пийте до 8-10 склянок води в день.
В свій раціон харчування вмикайте фрукти і овочі з високим вмістом води.
Щоб дізнатися, чи достатньо ви вип'єте, зверніть увагу на колір своєї сечі. Якщо вона світла, значить, ваш організм отримує потрібну йому кількість води.
Гігієна порожнини рота
Гігієна порожнини рота допомагає запобігти виникненню багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи і дисгевзию.
Чистити зуби необхідно не менше 2-х хвилин двічі в день. Також слід полоскати рот після кожного прийому їжі, щоб попередити розвиток бактерій.
Для гігієни зубів необхідні також їх чищення зубною ниткою, а також полоскання рота зубним еліксиром.
Під час чищення зубів не забувайте чистити спинку мови, що також допомагає позбавитися від металевого присмаку у роті.
Міняйте зубну щітку кожні 3 місяці.
Відвідуйте стоматолога не рідше 1 рази в рік.
І ще кілька невеликих порад:
Не їжте фастфуд і нездорову їжу.
Вживайте органічні продукти.
Протягом декількох днів користуватися пластиковим посудом до зникнення металевого присмаку у роті.
Не паліть і не жуйте тютюн, так як це перешкоджає слиновиділенню.
Їжте цукерки і використовувати жувальну гумку, які не містять цукор. Це стимулює слиновиділення.
На кілька днів виключіть каву зі свого раціону.
Обмежте вживання смаженої та гострої їжі, що може бути причиною рефлюксу.
Зменшіть порції, ретельно прожевывайте їжу, їжте повільно, щоб уникнути порушень травлення.
Металевий смак у роті – досить поширене явище і на перший погляд невинне. Але якщо проблема набуває хронічний характер, обов'язково слід звернутися до лікаря, щоб з'ясувати її причину і підібрати відповідне лікування.
