Більшість дієтологів і експертів в області охорони здоров'я кажуть, твердять, що тепла вода з лимоном перед сніданком дуже корисна для тіла та внутрішніх органів, передає Ukr.Media. Вона наповнює клітини необхідною вологою і допомагає позбавлятися від накопичених в організмі токсинів. Лимон — рідкісне джерело калію, кальцію, магнію, заліза і вітамінів A, C та B, а також білка, вуглеводів і пектинових волокон.
Лимонна кислота здавна відома потужними антибактеріальними та противірусними властивостями, які зміцнюють імунну систему і запобігають розвитку багатьох захворювань.
І головне — лимонна вода готується дуже просто: вам потрібно просто вичавити сік з 1\2 лимона в склянку і долити води. За бажанням ви можете її трохи підсолодити медом.
10 АРГУМЕНТІВ НА КОРИСТЬ ЛИМОННОЇ ВОДИ ВРАНЦІ
Хороше травлення
Лимон викликає підвищену секрецію жовчі, що сприяє травленню. Щоденне вживання лимонної води після пробудження дозволить вам вивести токсини і шкідливі речовини з організму. Таким чином, ви назавжди забудете про розладах травлення.
Позбавлення від зайвої ваги
Пектинові волокна, що містяться в лимоні в рекордних кількостях, помітно знижують апетит і тягу до їжі. Це значно спрощує завдання самоконтролю в питаннях харчування. Крім того, ця комбінація подщелачиваєт ваше тіло, що помітно прискорює процес спалювання зайвих жирів.
Чиста шкіра
Стакан води з скибочками лимона перед сніданком дарував клітинам шкіри необхідну кількість вологи. Завдяки цьому, ваша шкіра завжди буде виглядати здоровою і красивою.
Високий імунний захист організму
Щоденне вживання лимонної води підвищує здатність організму поглинати залізо, завдяки чому імунна система стає набагато міцніше. Висока концентрація вітаміну С у лимонах дозволяє боротися з багатьма вірусами і бактеріями, включаючи грип та застуду.
Свіжість дихання
Лимон стимулює секрецію слини і вбиває бактерії в роті, які викликають неприємний запах з рота.
Збалансований рівень pH
Склянка лимонної води натщесерце нормалізує рівні pH у вашому тілі, зменшуючи ймовірність запалення.
Енергійність та гарний настрій
Лимон — джерело вітамінів B і C, фосфору і білків, які значно збільшують ваші енергетичні рівні. Лимон живить ваше тіло, як ніякий інший плід.
Здорове горло
Потужні противірусні та антибактеріальні властивості лимона роблять його незамінним в питаннях лікування ангіни, тонзилита та інших хвороб горла. Випиваючи склянку лимонної води перед сніданком, ви значно зменшуєте ризик зараження горла.
Нормалізація кров'яного тиску
Лимони якісно очищають лімфатичну систему і зволожують всі клітини організму. Завдяки високому вмісту калію, він знімає стрес і покращує ваш сон. Також лимон посилює розумову активність і регулює кров'яний тиск.
Чисті сечові шляхи
Вода з лимоном володіє сильними природними сечогінними властивостями, а це значить, що вона сприяє природному виведенню бактерій з сечового тракту. Також лимон запускає створення сечі та нормалізує рівень рН, протидіє поширенню поганих бактерій.
Лимон у поєднанні з теплою водою буде підтримувати вашу енергію, допоможе вам знизити ваш вагу і зміцнити імунну систему.
