Вам добре відомо, що вино є одним з найбільших задоволень в цьому світі, передає Ukr.Media. Воно має не тільки неперевершений смак. Якщо вживати його в помірних кількостях, то можна значно поліпшити здоров'я.
Вино запобігає серцево-судинні захворювання і допомагає знизити вагу.
Завдяки наявності пикеатаннола вино допомагає позбутися зайвих кілограмів. Це виявили вчені з Університету Пердью в штаті Індіана (США).
Пикеатаннол запобігає утворенню нових жирових клітин і зменшує існуючі.
Ще одна корисна властивість вина - воно притуплює відчуття голоду. Випийте трохи вина всього за годину до вечері, і ваша порція їжі істотно зменшиться. Після його вживання покращиться і ваш сон.
Але є одне "але"! Перед сном пийте не більше двох келихів!
Червоне м'ясо або сири запивайте вином. Це допоможе прискорити їх перетравлення. Завдяки такому ефекту в організмі накопичується менше жиру і холестерину.
Краще вже вчасно розігнати метаболізм, ніж мучитися в спортзалі, зганяючи зайве з талії і боків.
Отже, келих білого вина містить 125 калорій, червоного - 135 калорій. Для порівняння, у шматочку торта - 235 калорій. Це вагома причина, щоб вибрати вино, а не солодощі!
Існує дієта для схуднення, яка включає вживання достатньої кількості вина у вечірній час. Слід відзначити, що кожній людині підходить різний набір продуктів і їх поєднання. Тому зверніться до дієтолога для складання оптимальної системи живлення.
Тим не менш, вам буде корисно дізнатися про дієту, на якій можна втратити від 4 до 6 кілограмів. Ось які продукти вона включає:
Сніданок: шматочок цільнозернового хліба, ціле яйце, шинка і фрукти (яблуко, апельсин, груша, полуниця), кава без кофеїну.
Обід: стейк з риби або м'яса, гарнір з овочів (на ваш вибір). Випийте 150 мл вина. Хліб вживати категорично не можна.
Вечеря: овочевий бульйон або курка, м'ясо чи морепродукти в тушкованому або запеченому вигляді. Келих червоного вина (150 мл) для жінок, чоловікам рекомендується не більше двох келихів.
Ця дієта може принести вам дуже хороші результати.
Не забувайте: потрібно враховувати індивідуальну реакцію вашого організму на таку систему харчування. І порадьтеся з лікарем, перш ніж пробувати цю дієту - або будь-яку іншу.
