Перед сном більше 80% людей «сидять» в смартфонах. Таке становище може призвести до світової кризи в галузі охорони здоров'я.

Перед сном більше 80% людей «сидять» в смартфонах, передає Ukr.Media. Таке становище може призвести до світової кризи в галузі охорони здоров'я.

Американські вчені провели дослідження, згідно з яким визначено, що більше 80% людей перед сном «сидять» в смартфонах. У дослідженні взяли участь дві тисячі респондентів у віці від 18 до 75 років.

Результати дослідження показали, що 66% опитаних витрачають мінімум півгодини на гаджети перед сном, 35% - витрачають до п'яти хвилин і лише 14% респондентів «сидять» в смартфонах до того моменту, поки не почнуть засипати. Вчені та медики дуже стурбовані такими показниками.

Вже доведено, що випромінювання, яке йде від екрану смартфона, призводить до того, що людина може різко прокинутися вночі або занурюватися тільки в поверхневий сон. Таким чином, людина може повністю збити свої біологічні годинники, на відновлення яких може знадобитися багато часу.

Для запобігання згубних наслідків від впливу смартфона на організм, вчені пропонують під час сну класти телефон якомога далі від спального місця, для пробудження використовувати звичайний будильник, займатися спортом.