Але є випадки, коли вегетаріанство об'єктивно стає небезпечним для здоров'я і навіть життя людини, передає Ukr.Media.
Вегетаріанство, а тим більше веганство, вимагає максимальної уваги до організму. Якщо ви прийшли до обмежень в м'ясі і молочних продуктах через моду, за порадою друга або просто за компанію, вам особливо важливо навчитися чути сигнали свого організму. Якщо для нього вегетаріанство виявиться занадто екстремальної мірою, він повідомить вам про це.
Вчені довели, що багато дівчат, які страждають розладами харчової поведінки (РХП), переходять на вегетаріанський і веганські тип харчування, щоб таким чином "легально" обмежити себе в їжі. Їм здається, що вони не морять себе голодом, а дотримуються якоїсь філософії.
Якщо ваші обмеження в харчуванні – це виклик оточуючим, бажання бути не таким, як усі, то переглянути свій раціон точно варто. Або хоча б подумати про це в спокійному настрої. Такі причини ні до чого доброго не приведуть. Визначте, навіщо вам потрібні обмеження в харчуванні, і якщо ви побачите, що об'єктивних причин трохи (або немає зовсім), ніколи не пізно змінити свої звички.
