Якщо ти всерйоз задумалася про поповнення в родині, наші ради не виявляться зайвими. Отже, що потрібно зробити в першу чергу?
1, Позбутися від шкідливих звичок
Природно, якщо в тебе такі є. Наприклад, кинути палити. Повір, це дійсно важливо. І добре, якщо і твій улюблений розлучиться з цією згубною звичкою.
2. Здати необхідні аналізи
Необхідними є такі аналізи: клінічний і біохімічний аналізи крові, загальний аналіз сечі, аналіз крові на гормони, УЗД-діагностика органів малого тазу (яєчників і матки).
3. Вивчити свою сімейну історію хвороб
Слід заздалегідь з'ясувати, чи були у твоїй родині хвороби генетичного або хромосомного характеру. До того ж, тебе все одно будуть про це питати лікарі.
4. Приймати фолієву кислоту
Зараз фолієва кислота вкрай важлива для тебе. Фахівці стверджують, що приймаючи 400 мкг фолієвої кислоти в день хоча б протягом місяця до зачаття та протягом першого триместру вагітності, ти знизити ризик народження малюка з дефектами розвитку нервової трубки, таких як спинномозкова грижа. Прийом фолієвої кислоти також допомагає запобігти і інші вроджені дефекти.
5. Переглянути свій раціон харчування
Прагни харчуватися правильно, адже скоро ти будеш відповідальна не лише за своє здоров'я, але і за здоров'я майбутньої дитини. Медики рекомендують жінкам, які готуються стати мамами більше їсти продукти, багаті фолієвою кислотою. Це – шпинат, печінка, бобові, продукти з цільного зерна.
6. Припинити прийом гормональних таблеток
Це може зайняти досить багато місяців для вашого організму, щоб повторно зміцнитися після прийому гормональних таблеток. Дослідження показують, що теоретично ти здатна до зачаття вже через пару місяців після завершення прийому гормональних препаратів. Але, наприклад, для жінок старше 30-ти років це може бути набагато складніше. І складність з віком посилюється.
7. Відвідати стоматолога
Перевір стан зубів заздалегідь. Тим більше, що у деяких жінок зуби починають псуватися під час вагітності, краще цю неприємність запобігти.
8. Обрати лікаря
Хорошого фахівця потрібно шукати заздалегідь, подбай про це, щоб не бігати в пошуках фахівця вже будучи вагітною. Першим ділом, поцікався у подруг і знайомих, у яких уже є діти, може, вони тобі порадять свого лікаря.
