Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

Всі знають, що всім потрібен хороший і повноцінний сон для того, щоб зберегти своє здоров'я, передає Ukr.Media. Якщо ж режим сну буде порушуватися, та якщо ще й систематично, це може негативно позначитися на загальному самопочутті.

Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

Як би це не було дивно – при недосипанні ми займаємо себе тим, що починаємо їсти. І таким чином, через недосипання ми можете з'їсти приблизно на 300 калорій більше денної норми.

Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

Невиспана людина на весь день забезпечує себе поганим самопочуттям і некомфортним аморфним станом. Складно зосередитися на роботі, не в радість спілкування з друзями, уповільнена реакція на будь-яку інформацію та цілковита нездатність оперативно і адекватно вирішувати проблеми. Важливо будувати свій режим дня так, щоб вистачало часу на все - у тому числі, на сон.

Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

Парадокс – на наша вага впливає не тільки кількість з'їденого, але час повноцінного сну. Знайте, що систематичне недосипання викликає стрес в організмі, змушує його сповільнити обмін речовин і запасати жир.

Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

При хронічному безсонні страждають багато ділянок нервової системи – це заважає приймати рішення. Такий негативний результат недосипання.

Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

Ваші постійні трудові подвиги у збиток повноцінного сну позитивно позначаться на кар'єрі і негативно – на вашому організмі. Відбираючи в себе часу на сон протягом декількох років, можна підвищити ризик розвитку гіпертонії на 40%.

Хронічне недосипання вкрай негативно впливає на стан здоров'я. Чим можуть обернутися хронічні недосипання.

На часті захворювання, може впливати не тільки холод і контакти з інфекціями, але і недосипання. Чим хаотичніше розпорядок дня, тим вище ризик захворіти.