Починати ранок зі склянки води з лимонним соком стало мало не ознакою хорошого тону серед тих, хто піклується про своє здоров'я. І дійсно, цей простий напій, випитий натщесерце, відмінно зволожує і очищає організм, насичує вітамінами і заряджає енергією, передає Ukr.Media.
Вода з лимоном натщесерце
Для приготування напою просто додай 2 ст. л. свіжовичавленого соку лимона в склянку з теплою водою. Для смаку можеш додати 1 ч. л. меду. Еліксир здоров'я готовий!
10 причин пити лимонну воду вранці.
Прискорює травлення
Лимон має властивості, стимулюють вироблення жовчі, яка допомагає процесу травлення. Їжа якісніше перетравлюється, краще засвоюється, а кількість продуктів розпаду стає менше. Лимонна кислота також прискорює виведення калових мас.
Допомагає знизити вагу
У лимоні міститься багато пектинових волокон, це знижує апетит і сприяє більш тривалому відчуття ситості.
Очищає шкіру
Вже після 3 днів прийому лимонної води ти помітиш, що шкіра стала світлішою, зменшилися прояви вугрової висипки. Кров, насичена вітамінами і киснем, живить кожну клітинку: організм омолоджується не тільки зсередини, але і зовні.
Стимулює імунну систему
Вода з лимонним соком — не тільки джерело вітаміну С, який відповідає за опірність хворобам, цей напій допомагає кращому засвоєнню заліза і кальцію з їжі.
Підвищує енергію
Вітаміни, мінерали і ефірні масла, що містяться в лимоні, діють на організм як натуральний антидепресант. Також лимонна вода нормалізує рівень глюкози в крові, сприяючи відчуття бадьорості. Цей напій може повноцінно замінити вранці чашку кави!
Освіжає дихання
Відомо, що слина здатна вбивати хвороботворні мікроби в роті. Лимонний сік, посилюючи слиновиділення, допомагає впоратися з неприємним запахом з рота.
Нормалізує кислотність
Лимонна кислота допомагає підтримувати необхідний рівень рН в рідких середовищах організму, допомагає виведенню сечової кислоти, нагромадження якої призводить до різних захворювань суглобів.
Усуває інфекції горла
Лимонний сік славиться своїми антибактеріальними властивостями. Розбавивши його з водою і випивши перед сніданком, ти очищаєш ротову порожнину і горло, перешкоджаючи розвитку інфекції.
Нормалізує тиск
Цей напій має здатність очищати лімфатичну систему і покращувати лимфоток. Калій, що міститься в лимонах, регулює кількість біологічних рідин, а магній сприяє розслабленню артерій.
Виходить, що лимонний напій по дії схожий з деякими препаратами від гіпертонії. Також він знижує здатність нирок виробляти ангіотензин — гормон, який звужує судини, підвищуючи тиск.
Очищення сечовивідних шляхів
Лимонна вода діє як м'яке сечогінний і змінює рН сечі. Проходячи через сечовивідні шляхи, така сеча ефективно очищає їх від скупчилися під час сну бактерій.
Почни пити лимонну воду натщесерце, щоб незабаром переконатися в дивовижних переваги такої звички!
Але навіть у такого корисного напою є протипоказання: цукровий діабет, захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту, алергія на цитрусові. А щоб лимонна кислота в напої не шкодила зубній емалі, пий його через соломинку.
