Кожен з нас хоч раз у житті відчував якусь із цих форм головного болю - вона могла бути пульсуючою або ниючою, односторонньою або ж поширювалася на всю голову, передає Ukr.Media.
За даними ВООЗ, майже кожна людина відчуває головний біль час від часу.
Дізнайтеся, як визначити тип вашої головного болю і що можна зробити, щоб полегшити її симптоми:
1) Кластерні головні болі.
Вони зустрічаються навколо або за одним оком, поширюються, як правило, на одну сторону обличчя. Вони можуть супроводжуватися набряком, почервонінням і пітливістю на стороні, яка порушена головним болем.
При кластерному головному болю людина може зіткнутися з закладеністю носа і слезоточивостью. Такі головні болі відбуваються епізодами (кластерами), кожен з яких може тривати від 15 хвилин до 3 годин.
Більшість людей відчувають від 1 до 4 найголовніших болів в день, які з'являються приблизно в один і той же час кожен день. Після того, як один головний біль вирішиться, незабаром буде інший.
Лікування: під час нападу використовуйте мазь з капсаїцином - природним алкалоїдом, який отримують з плодів пекучого перцю. Нанесіть невелику кількість мазі біля пазух носа, це зніме больовий синдром.
2) Мігрень.
При мігрені ви відчуваєте інтенсивну пульсацію з глибини голови, як правило, вона однобічна. Такий біль може тривати кілька днів. Люди з сильною мігрень часто чутливі до світла і звуку.
Зазвичай людина стикається з нудотою і блювотою. Перед появою мігрені можуть виникнути зорові порушення, відомі як аура. Їх зазнає одна людина з п'яти.
Схильність до мігрені передається, як правило, у спадщину. Вона також може вказувати на інші стани нервової системи. Жінки в три рази частіше відчувають мігрень, ніж чоловіки.
Лікування: багатьом пацієнтам у профілактиці мігрені допомагає прийом омега-3 жирних кислот, вітаміну B12 (рибофлавін) і магнію. Згідно з дослідженнями, ефективними є аеробні вправи.
3) Головні болі напруги.
Головний біль напруги проявляється у вигляді тупого, хворобливого відчуття, яке поширюється на всю голову. Вона не пульсує. У людини може спостерігатися чутливість або біль в шиї або м'язах плеча.
Найчастіше такі болі викликані стресом, який приводить до скорочення м'язів шиї і голови. Головні болі напруги можуть супроводжуватися нудотою або блювотою.
Лікування: щоб зменшити біль, заваріть собі чай з імбиром і змастіть шкіру голови і шиї олією м'яти перцевої, яка допоможе розслабити спазмовані м'язи.
4) Синусові головні болі.
Їх часто плутають з мігренню - ці два види головного болю дійсно дуже схожі. Але причина у них різна. З синусовими болями стикаються люди, у яких є хронічна сезонна алергія або синусит.
Від таких болів можна позбутися, лише якщо прорідити і розпушити слиз, яка накопичується і викликає синусовое тиск. Синусова головний біль також може бути симптомом інфекції синуса. У таких випадках прийому антибіотиків не уникнути.
Лікування: споживайте якомога більше рідини - особливо теплої води, яка зменшить запалення і розширить пазухи.
Налягайте на апельсини, пийте чай з лимоном, вживайте продукти з високим вмістом вітаміну С, який допомагає організму боротися з інфекціями.
Включіть в раціон суп зі свіжим імбиром - він володіє потужними протизапальними і знеболюючими властивостями.
Сподіваємося, ці поради допоможуть вам полегшити головний біль і швидко повернутися до звичного життя.
Але пам'ятайте: самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я, тому при гострій болі треба звертатися до лікаря.
